运动减肥

实用有效！一周运动减肥计划

更新于2012-05-14 13:34:10

一周快速减肥方法你相信吗？只要制定科学合理的减肥计划，一周轻松瘦身并不是什么难题哦！下面就由微微健康网小编为大家制订一周科学健康的运动减肥计划，让你们在趣味健身的同时，能够塑造前凸后翘的好身材。详情>>

最有效的懒人减肥法：睡前10分钟减肥操

更新于2012-05-14 13:33:43

白天忙碌的生活，让人的肉体和身体都处于高度紧张的状态，如果你在睡前做一下腰背减肥操运动，不仅能松弛你的肌肉，也可以在运动的过程中达到瘦腰瘦背的效果。详情>>

六个最简单的运动减肥方法帮你平复小肚腩

更新于2012-05-14 13:29:18

夏天来了，腰腹的赘肉让你不不得不跟性感的衣服说不吗？如何减去腹部赘肉？今天小编教大家去减掉腹部赘肉的六个最简单的运动减肥方法，想拥有小蛮腰的MM一起来练习这五个减肥动作吧！ 详情>>

普拉提小运动帮助你瘦腿

更新于2012-05-13 10:13:47

一双纤细的美腿应该是很多女性都梦寐以求的事情，但是又有多少的女性多自己的腿型不满意呢？如果你心中有个美腿梦，你可以尝试着练习普拉提来瘦腿。练习普拉提，你也能拥有一双美腿喔。详情>>

有氧跑步减肥方法 掌握技巧轻松瘦

更新于2012-05-12 17:30:48

跑步是一种相当有人气的有氧运动减肥方法。正确掌握跑步减肥方法的技巧，用正确的姿势来跑步，其瘦身功效才能发挥到极致。小编给你详细介绍正确跑步减肥方法。详情>>

五大运动减肥误区 让你越减越胖

更新于2012-05-12 17:01:21

减肥不怕没门路，就怕走错路。如果你走进了以下几个运动减肥误区，就会出现以下几种情况，恐怕不但瘦不下了，还会让你越减越胖。详情>>

梨形身材怎么减肥？局部减肥操减掉下半身肥肉

更新于2012-05-12 00:22:38

夏天是短裙、短裤出动的季节，假如穿裙子时露出下半身肿胖的线条可是会令人失色不少啊!可是该怎么进行这局部减肥呢?针对这点，今天小编教大家7招减肥操动作，简简单单减肥操，瘦出苗条好身材!详情>>

最适合夏季的四大有氧运动

更新于2012-05-11 17:21:38

春季气候宜人，是最适合减肥瘦身的好季节。不少人都选择在春季里进行有氧运动，顺便减掉身上的赘肉。有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长，能在这个过程中快速的瘦身。那么小编就为大家一些有氧运动吧详情>>

怎样散步减肥最有效？

更新于2012-05-11 17:01:37

要减肥，不一定要到健身房里面去挥汗如雨，上班或饭后的散步也能让你甩脂肪。如果你在散步的时候跟着以下动作练上几招，再也不用担心被人叫小胖妹啦。 详情>>

怎么减小肚子？瑜伽三式减掉小肚子

更新于2012-05-11 16:12:08

小肚子凸如怀孕？你也有这样的尴尬吗？是不是很想知道减小肚子最有效的方法是什么？今天小编就教大家瑜伽三式，只需要10分钟，就能让你轻松减掉肚腩肉。 详情>>

如何快走达到瘦腰效果？

更新于2012-05-11 14:36:39

很多MM苦恼于自己的水桶腰，怎么办呢?编辑教你快走减肥方法，只要你坚持下去，保准你2个月轻松瘦腰3CM，赶快试试吧。 详情>>