运动减肥

排毒瑜伽 助你快速减肥

更新于2012-05-23 00:55:11

想要瘦身减肥，首要任务就是排出体内毒素。只有在良好的身体状况下结合其他方法，减肥才能事半功倍。下面介绍一些瑜伽动作，希望能够帮助大家排出身体毒素，一身轻松。 详情>>

郑多燕减肥瘦腿操 5分钟速消水肿

更新于2012-05-23 00:38:13

郑多燕减肥操通过拉伸腿部肌肉来消除浮肿。不仅可以使下半身血液畅通，还可以改善整个身体的血液循环，提升新陈代谢。 郑多燕减肥操step1 做在瑜伽垫上，左脚弯曲，脚板向上紧贴在左大腿外侧，左手扶在左小腿上...详情>>

健身舞帮助你燃脂瘦身

更新于2012-05-23 00:34:22

你对自己的身材还满意吗?想要快速减肥吗?告诉你跳舞是最好的运动，它不但对你的心肺功能有帮助，还可以运动你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈，你就可以消耗600卡路里。详情>>

五种有氧运动 公认最佳减肥方法

更新于2012-05-23 00:25:54

有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有哪些减肥项目减肥最有效呢?下面小编就为你推荐几种世界公认的有氧运动减肥方法，让你不再为找不到正确的减肥方法发愁。 详情>>

七个最减肥的运动 燃烧身体每一处脂肪

更新于2012-05-22 16:59:16

夏天来了，赘肉再也无处可藏了，身上的赘肉影响美观怎么办？小编推荐给你一套瘦全身的有效的减肥运动，见你吃练习可以打败身体各部位的脂肪，心动了吧，下面就跟着小编一起来练习吧！详情>>

盘点最经济有效的减肥方法

更新于2012-05-22 08:55:01

很多人都认为减肥是一个花费大量时间和金钱的大工程。其实，减肥不一定要依靠昂贵的减肥药，不一定要花很多时间上健身房。那么什么 减肥方法既有效又经济实惠呢?试试小编推荐以下几个运动减肥方法吧!详情>>

什么运动瘦肚子最快最有效？

更新于2012-05-21 17:34:05

突出的大肚子让你的性感指数大减?那就赶紧来看看有什么方法可以瘦肚子吧!小编认为对付顽固的肚子赘肉，运动减肥是最好的方法。下面有两种瘦肚子最快最有效的运动，赶紧来借鉴吧!详情>>

跑步减肥的技巧让你避免受伤

更新于2012-05-21 16:20:01

跑步既然作为一种最常见的减肥方法，那么在跑步的过程中就要讲究技巧。跑步是一项有氧运动，如果你掌握了一些跑步减肥的技巧，不但不会让身体变壮，还能跑出S曲线呢。快来跟小编学习这些跑步减肥的技巧吧。详情>>

怎么跳绳减肥最科学有效？

更新于2012-05-21 13:56:35

怎么跳绳减肥最科学有效?其实跳绳减肥要注重很多事情，例如跳绳的姿势，跳绳的时间选择等。下面具体来看下怎么跳绳才能减肥的详细方法吧。 详情>>

2招修身瑜伽动作 瘦身减压一举两得

更新于2012-05-21 11:42:22

对于忙碌的现代人来说，身心都处于一种亚健康的状态，如何摆脱这种情绪不佳、身材臃肿的不良的状态呢?小编为大家推荐两招减压又瘦身的瑜伽动作，让大家在运动减肥的过程中心灵也能得到释放。详情>>

小编教你饭后如何运动减肥

更新于2012-05-21 11:13:32

很多胖MM选择运动减肥方法。但是盲目的运动时达不到快速减肥的效果哦!只有抓住了运动减肥的最佳时机，做对的减肥运动，才能使减肥事半功倍。下面，小编就来告诉大家如何抓住饭后30分钟的最佳运动减肥时机达到瘦身...详情>>