普拉提瑜伽，究竟有什么差别？
2012-03-16 23:20:06
很多人认为普拉提和瑜伽是一样的运动，的确，普拉提与瑜伽有很多相似之处。但是有经验的人就能看出两者之间的细微差别。接下来，微微健康网小编就来为大家说说普拉提瑜伽之间的本质区别。
普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习。而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。
从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅;瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。
从练习效果上讲，普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。只是普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。
曾经，普拉提是只属于舞者、影星、名流显贵的健身秘籍。今天，随着人们对健身方式的更高追求，普拉提正在以一种前所未有的速度从美国走向其他国家，并掀起了世界范围的普拉提热潮。
对于普拉提与瑜伽的感念比较模糊的人们，希望通过了微微健康网小编的介绍之后，能够更好的了解普拉提和瑜伽之间的联系和区别。
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