减肥食谱

最健康的早餐减肥食谱

更新于2011-09-29 17:20:24

不吃早餐可以减肥?无稽之谈!科学研究表明，那些吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子要聪明。同样地，吃早餐的成人上午工作效率要不不吃早餐的人高。那么早餐该吃什么才可以达到最佳减肥效果呢? 详情>>

最减肥的食物是什么？

更新于2011-09-29 17:20:21

白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。 详情>>

10大高热量食物 你还在吃吗?

更新于2011-09-29 16:51:38

微微健康网小编今天盘点10大高热量食物，赶紧来看看你还在吃吗?瘦身达人建议，想减肥的MM们，要时刻远离这些高热量食物哦!详情>>

秋季减肥 瘦身食谱享美味

更新于2011-09-28 18:33:41

1、素中之荤：黑木耳 据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙357毫克、铁185毫克、尼克酸2.7毫克以及纤维、胶质等营养物质，具有滋阴、益胃、活血、润燥的功效，可谓良好的保健养生食品。...详情>>

健康又瘦脸的饮食减肥法

更新于2011-09-28 18:33:40

想要找到一个适合自己健康又瘦脸的饮食减肥法，在我们身边随处都可以见到。只要你自己平时多多摄取含高钾质的食材，就可以成功的瘦脸。下面就来看下什么饮食减肥方法有瘦脸的效果。 详情>>

木耳紫菜减肥汤 一周轻松瘦10斤

更新于2011-09-28 18:33:39

木耳紫菜减肥汤帮你一周瘦10斤，这个减肥方法你用过吗?对于它的减肥效果是不是感觉不可思议呢?其实这个方法我就用过，其效果还是真的很不错，不过是不是每个人都有这样的效果，我就不是很清楚了。但是它的减肥效...详情>>

牛奶减肥食谱原理分析

更新于2011-09-28 18:33:39

“如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。”美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”详情>>

减肥零食的健康替代品

更新于2011-09-28 18:33:36

明明知道方便面的调料包盐分高，可很多人就是喜欢吃，这可怎么办?别着急，高主任的秘方就是：使用蔬菜自己制作调料，替代方便面自带的调料包，再加上一个鸡蛋，就可以把方便面打造成健康的快捷早餐了。详情>>

秋季火锅饮食小技巧 享美味不发胖

更新于2011-09-28 16:07:49

微微健康网小编今天给大家分享秋季火锅饮食小技巧，让高热量的火锅美食入肚又不变胖。想吃多少就吃多少，解决掉你担心身体发胖的后顾之忧。详情>>

秋冬吃肉不发胖 7款鱼类减肥食谱

更新于2011-09-28 14:25:38

大量的蛋白质在进入人体消化系统后，逗留的时间较长，能延缓饥饿，让你长时间处于饱腹状态，同时能补充营养，延缓衰老且令你不易发胖。下面微微健康网小编就为大家介绍几款鱼类的瘦身食谱，轻轻松松吃出好身材哦!详情>>

咖喱减肥食谱 瘦腹效果最明显

更新于2011-09-27 16:08:07

怎么吃咖喱减肥?咖喱不仅味道好还有利于新陈代谢，帮助消化，改善便秘，而最主要的是咖喱能减肥，其中瘦腹效果是最明显的。下面就来看看好吃的咖喱减肥食谱都有哪些吧。 详情>>