减肥常识

减肥注意 女性减肥要遵守这7大原则

更新于2011-11-01 13:41:12

需要减肥的人有许多事情需要注意，这涵盖了生活的方方面面，只有日常的衣食住行都做好了，才能更好的减肥。那么对于女生来说，日常生活中减肥需要遵守哪7个原则呢。 详情>>

瑜伽减肥需要警惕的误区

更新于2011-11-01 13:41:08

瑜伽减肥有许多需要注意的地方，很多人在日常生活中使用瑜伽锻炼，瑜伽美体，瑜伽减肥的时候都会遇到一些问题和误区，今天微微健康网小编就为大家解答下一些生活中比较常见的瑜伽锻炼的问题。 详情>>

健康减肥新方式——补钙

更新于2011-11-01 09:12:46

很多女人为了美丽，不记一切代价减肥：节食、不吃饭、拼命运动出汗、吞减肥药等等，效果不但没达到，身体却渐渐虚弱、微量元素流失，各种疾病也趁机来骚扰了。 详情>>

这些维生素食物减肥时别忘了补充

更新于2011-10-31 13:58:41

有很多肥胖的人之所以肥胖，就有可能是因为身体缺乏了相关的维生素，因此在减肥的时候特别需要注意补充营养，补充维生素。那么我们应该补充哪些维生素减肥呢？ 详情>>

减肥塑身效果不错的7大方法

更新于2011-10-31 10:44:36

减肥塑身想要有所效果，那么饮食和运动都不能少。今天我们就来谈谈饮食方面有什么需要注意的事情吧。其实饮食方面最重要的就是要懂得控制热量，现在就随微微健康网小编来详细了解下。 详情>>

想要减肥就多摄入蛋白质

更新于2011-10-31 10:40:35

多吃蛋白质容易减肥，这是真的吗？这是真的，多吃蛋白质对身体有好处，不仅能及时补充脑能量，还不会使人容易感到饥饿，从而能够控制进食，达到减肥的目的。详情>>

这样做懒人也能轻松减肥

更新于2011-10-31 10:33:36

懒人是最容易发胖的群体。因为所谓的懒人，好吃懒做，得不到锻炼，想要不发胖都难。对于懒人来说，特别需要注意控制饮食以及进行适当的锻炼，现在微微健康网小编就教你几招懒人也能轻松减肥的方法。 详情>>

减肥注意 腿型难看的原因

更新于2011-10-31 10:30:19

有很多MM嫌自己的腿难看，粗壮啦，肥胖啦，皮肤不好啦，总之总嫌自己怎么天生这么难看的腿。其实腿型难看的原因除了先天原因之外，更多是因为后天造成的。详情>>

减肥注意：这些食物易致发胖

更新于2011-10-31 10:27:05

肥胖是困扰很多人的严重问题，其中致使肥胖的一个重要原因是饮食方面的不注意。那么具体有哪些食物使人越吃越胖呢？现在随微微健康网小编来详细了解下这些危险的美食吧。 详情>>

懒人减肥必看 轻松减肥一圈圈

更新于2011-10-28 13:47:40

减肥最好的方法就是有氧运动，减肥最有效的原则就是坚持，只要做到这亮点就能减肥成功。但是也有很多懒人或者是没有时间的人去实施有氧运动，那么这些人应该怎么减肥呢？详情>>

这些减肥方法为什么容易失败

更新于2011-10-28 13:47:38

有的人减肥了一段时间后，发现体重并没有下降，反而有所上升。忍不住要自问一句：为什么会这样呢，我已经很努力减肥了，减肥还需要注意什么吗。详情>>