细数减肥中绝对不能吃的食物

微微小编| 2014-02-06 07:30:00
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首先我们要知道身体为什么会长出多余的赘肉,最根本的原因就在于你吃进去的热量远远大于你身体所消耗的,这些食物就变成脂肪积存起来了。所以,真心想减肥的MM们就要注意了,以下的食物绝对不能吃,否则只会让你越吃越胖!下面小编就为大家细数几大“罪恶”饮食。

 

所以,真心想要减肥的你最好远离下面这些“罪恶”的食物。油条:大家都知道油条是经由高温反复煎炸的油炸出来的,不仅对身体健康不利,其中脂肪的含量还特别高,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。

 

西式点心:西点所含的热量也非常高,这种热量是最容易转化为脂肪的。特别是大家还喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

 

加了糖的鲜榨橙汁:千万不要以为橙汁会比碳酸饮料无害的多,单看热量,这些加了糖的橙汁比碳酸饮料的热量还要高,糖分也高的多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B,所以还是吃单纯的水果好。

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