懒人减肥必看 轻松减肥一圈圈
2011-10-28 13:47:40
减肥最好的方法就是有氧运动，减肥最有效的原则就是坚持，只要做到这亮点就能减肥成功。但是也有很多懒人或者是没有时间的人去实施有氧运动，那么这些人应该怎么减肥呢?现在微微健康网小编教你几招，让懒人也能轻松减肥。
1、散步放松又减肥
明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外，春季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。
2、多喝水帮助减肥
多喝水是一种有效的减肥方法。因为多喝水可以增加胃的饱足感、减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。而在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重。另外，饭前喝一杯水能增加饱腹感，减少你的食量。
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