健康减肥新方式——补钙
2011-11-01 09:12:46
很多女人为了美丽，不记一切代价减肥：节食、不吃饭、拼命运动出汗、吞减肥药等等，效果不但没达到，身体却渐渐虚弱、微量元素流失，各种疾病也趁机来骚扰了。
其实，减肥可以更健康的。下面来看看健康的减肥方法之一—补钙。
钙是我们人体必需的微量元素之一，它能强健我们的骨骼、保护我们的身体各部分正常运作等等。成人每天通过肠粘膜上皮细胞脱落、消化液的分泌等途径排出钙。所以我们必须要补钙。
不要小看补钙，它还能帮助追求窈窕身段的MM们减肥!这是因为人体血钙升高后可促进一种名为降钙素的激素分泌，而降钙素可明显降低人的食欲，减少进餐量。另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道里能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使脂肪随粪便排出，从而达到减肥目的。
所以，各位爱美的MM们，可以试试健康减肥的新方式——补钙。每天多吃一些含钙丰富的牛奶、海带、鸡蛋、虾皮、紫菜等。如果不容易吸收，可以试着服用钙之缘等补钙制剂，能更好的为自己补钙。
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