减肥常识

如何防止肥胖症

更新于2012-06-29 13:30:00

如何防止肥胖症？如何防止肥胖症你知道吗？如何防止肥胖症你了解吗？预防肥胖较治疗易奏效且重要。特别是有肥胖家族史者、妇女产后及绝经期、男性中年以上或病后恢复期，应预防肥胖，其方法是适当控制进食量，避...详情>>

减肥营养

更新于2012-06-29 12:30:00

即使是减肥，也不能让身体缺了营养。 人体必需的物质： 1.减肥营养维生素..帮助人体功能的实现.. 2.减肥营养蛋白质..是细胞的重要组成部分.. 3.减肥营养植物粗纤维..又称为现在文明病的最大客星.. 4.脂肪.....详情>>

睡觉减肥法 懒人不可不试的瘦身妙招

更新于2012-06-29 11:49:58

睡觉减肥法也许大家觉得过于简单，没有技巧可言，其实这样想是错的。睡觉的姿势、时间、长短都可以影响到你的减肥效果哦!下面让小编来教大家怎么做更好发挥睡觉减肥法的功效吧!详情>>

健康减肥 从生活细节做起

更新于2012-06-29 11:46:02

减肥就要从日常的习惯入手，改掉不良的生活饮食运动习惯。下面小编就推荐6个健康的减肥方法，教大家注意调整饮食与生活习惯，从而更好地减肥瘦身。详情>>

运动前吃香蕉巧克力胖死你

更新于2012-06-29 11:30:00

很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的...详情>>

不会吧？吃得少也会胖

更新于2012-06-29 10:30:00

医师表示，由于一般民众对热普遍量缺乏认知，以为吃得东西不多体重就不会上升，吃得少就能减肥，却不知道吃进肚里的食物热量都很高。举例来说：市售1个菠萝面包热量就有800卡，若配上市售饮料，热量有可能破千卡...详情>>

茶饮+运动 让你夏季做个瘦美人

更新于2012-06-29 10:26:01

夏季是MM们拼身材最好的季节，所以夏季减肥显得尤为迫切。那么夏季怎么减肥最好最最快呢?如果大家请让减肥更轻松快捷，那么将饮食和运动结合是最好的方法。详情>>

女生减肥绝对不能碰的3种食物

更新于2012-06-29 09:30:00

沙拉 别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳详情>>

轻中度肥胖者的饮食

更新于2012-06-29 08:30:00

从饮食角度讲，要量出为入。无论个体消化、利用食物的能力如何，出入平衡不会发生肥胖。肥胖则必定是入大于出。脂肪是人体能量的储存形式，过多的营养物质均能转变为脂肪堆积在体内，达到一定水平，即为肥胖详情>>

水果酸奶减肥食谱 低卡消脂瘦身快

更新于2012-06-29 00:34:05

夏季吃什么最减肥呢？下面微微健康网小编为大家介绍的是酸奶水果减肥法，通过两款酸奶水果减肥食谱让大家品味美食还能瘦出好身材。详情>>

小编力荐10个日常减肥小窍门

更新于2012-06-29 00:11:48

有什么方便快速又简单的减肥方法吗?其实日常生活中有很多小诀窍可以帮助我们轻松瘦身。现在就在这里小编分享5个日常减肥小窍门，让MM们不节食不用药也可以很享瘦哦!详情>>