减肥常识

瘦不下来？看你犯了哪些误区

更新于2012-06-28 13:30:00

Part-1：塑形瘦身观念中的20个误解 NO.1、希望运动效果立竿见影 专家指出：运动至少需要一个月的时间才能看到效果，如肌肉结实，体重减轻等。因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标，一定要制定适宜的计划并要...详情>>

肥胖埋下癌症“定时炸弹”

更新于2012-06-28 12:30:00

英格兰男人的腰围10年间增长了3.48厘米，女人的腰围则增长了4.35厘米。这是英国癌症研究会最新公布的数字。 鉴于肥胖会增加罹患乳腺癌、子宫癌和前列腺癌等癌症的几率，英国癌症专家担心，肥胖埋下的癌症定时炸...详情>>

专家新发现六大瘦身秘密(图)

更新于2012-06-28 11:30:00

宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。 高水分含量的食物水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多...详情>>

日常饮食8技巧 快速通便瘦小腹

更新于2012-06-28 11:27:57

便秘也是让小腹突出的原因，因此瘦小腹要从治疗便秘开始，治疗便秘又要从日常饮食习惯开始。希望以下的8个饮食小技巧让你早日告别便秘烦恼，轻松瘦出性感小腹。 饮食技巧1：喝蜂蜜水帮助排便 蜂蜜中含有丰富的...详情>>

吃素可以减肥吗？素食减肥法的危害有哪些？

更新于2012-06-28 10:52:58

很多MM把吃素当成习惯，希望借此达到减肥的目的。最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。详情>>

孩子营养缺乏也肥胖

更新于2012-06-28 10:30:00

肥胖，是当今世界的一种流行病，是人类健康的杀手，患病人数正以每年增加一倍的速度发展。据统计，目前我国肥胖人数已突破7千万,尤其是小胖墩的数量与日俱增，已成为当今医学保健十分关注的问题，引起肥胖的原因...详情>>

让你绝不发胖的四大饮食习惯

更新于2012-06-28 09:59:46

运动可以有效减肥，可是真正能够坚持下来的人并不多。所以今天小编推荐大家使用比较容易坚持、减肥效果又明显的饮食减肥法。方法很简单，只要你坚持养成以下几个饮食小习惯，那么你绝对很难胖起来哦！详情>>

排毒，做个“净”美人

更新于2012-06-28 09:30:00

身体里的毒素日积月累，不仅导致皮肤黯淡、肠胃紊乱，还会引起身体浮肿、虚胖等问题。其实，一些简单的运动除了能锻炼身体，也有净化、排毒的功能。运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式。 呼吸法：...详情>>

减肥小技巧：巧吃三餐能疯狂变瘦

更新于2012-06-28 08:46:48

减肥需要一定的技巧，尤其是掌握科学的饮食技巧对减肥非常有利。饮食技巧最主要的是表现在一日三餐上，那么一日三餐怎么吃最科学最减肥呢？今天小编会为您详细的道来。 详情>>

年轻是减肥的黄金时期

更新于2012-06-28 08:30:01

大家都想减肥，但是您可知道，越趁年轻时减肥就越容易喔～根据调查显示，在越年轻的阶段开始和肥胖打这场仗，就越容易对抗而且胜算很高。只是有很多人没有尽快积极的采取行动减肥，这样等到年过３０，后悔就来不...详情>>

自制荷叶减肥茶 瘦身美容两不误

更新于2012-06-28 00:34:18

利用荷叶减肥大家应该都不陌生。可是大家对自制减肥茶的步骤都熟悉了吗？如果不懂也没关系，今天小编就来叫大家荷叶减肥茶的做法。一起跟着小编自制荷叶减肥茶吧！详情>>