减肥常识

早晨两个好习惯 一辈子远离肥胖烦恼

更新于2012-07-03 23:35:05

减肥一直被很多人认为是一件很费力的事情。事实上，保持健康苗条的身材只要两个好习惯就足矣。是什么习惯有如此魔力呢?一起来看看吧!详情>>

8天急速瘦10斤的饮食减肥法

更新于2012-07-03 22:46:08

快速减肥是大多数减肥者的最终追求。有什么方法减肥又快又好呢?下面，小编为您推荐在8天内就能减少10斤的饮食减肥法，让你速变窈窕美人哦。详情>>

7天快速减肥法 吃对了自然瘦

更新于2012-07-03 21:39:57

7天快速减肥法的主要措施是吃，但是如何吃时很有讲究的哦!只有严格按照以下的7天快速减肥食谱吃，这样才会一更好的减肥效果，才能让你快速减肥成功!详情>>

最能增肥的六大生活习惯

更新于2012-07-03 17:30:05

你知道致肥的生活习惯有哪些吗？你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误区的你，快来了解致肥的生活习惯吧 一、让自己挨饿 中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨...详情>>

5个饮食减肥小窍门 不吃药瘦身减肥方法

更新于2012-07-03 16:48:08

减肥药伤身又无效，有什么方法能够帮助大家快速减肥又不伤身呢？下面小编推荐五个不吃药瘦身减肥方法，只要简单通过一些饮食小细节就可以轻松减肥，一起来看看吧！详情>>

哪些人身体易发胖

更新于2012-07-03 16:30:00

哪些人身体易发胖一、父母肥胖的人。这是由于遗传的因素。 哪些人身体易发胖二、吃得多，但运动消耗少的人。特别是爱吃高热、高脂食物的人。 哪些人身体易发胖三、产后妇女。原因主要有：产前、产后营养过剩，...详情>>

最适合懒人的减肥方法：睡觉减肥

更新于2012-07-03 15:49:36

现代人由于种种压力导致了睡眠质量不好，其实这也是导致肥胖的一个原因。提高睡眠质量就能减轻体重，这就是我们常说的睡觉减肥。那么就赶紧来看看小编为大家提供的这些睡觉减肥的减肥方法吧。详情>>

节食减肥禁忌

更新于2012-07-03 15:30:03

节食减肥禁忌一忌简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品。将减肥食品与个人口味相结合，才容易坚持。 节食减肥禁忌二忌正餐之外加餐。...详情>>

大话：为什么长期减肥更有效果

更新于2012-07-03 14:30:00

事实证明快速减重的效果不会长久保持。因为在快速减重过程中，一般都采用非常极端的节食方法，这是一种不可能永远保持的生活方式。 实现得越快，失败也越快 在采用极端节食快速减重的时候，我们的新陈代谢会降...详情>>

韩国明星夸张瘦身

更新于2012-07-03 13:30:00

金喜善蜂蜜减肥法 很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的小胖妹。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的蜂蜜减肥法，让她保持迷人的好身材。 虽然...详情>>

怎么预防肥胖

更新于2012-07-03 12:30:00

1、合理选择动物性蛋白质要以瘦肉为主；可经常食用蛋白质含量高、脂肪含量低的鱼肉、兔肉；最好每餐都有不同的动物蛋白质。 怎么预防肥胖2.摄入脂肪要适量动物脂肪和植物脂肪的比例最好1：1，脂肪量的摄入，既要...详情>>