减肥常识

跳绳一周可以减多少斤？

更新于2012-07-06 08:30:00

网友求助： 我最近在跳绳减肥 。跳绳减肥效果好吗？跳绳完后怎样做拉伸运动？听说不做拉伸运动小腿会变粗？ 我的运动情况是这样的，每天跳了1500下，中午12点到一点跳完。其实很容易坚持 ，就是刚开始的时候...详情>>

三个最有效的饮食减肥法助你吃成排骨精

更新于2012-07-05 23:57:31

减肥方法有很多，但是最简单最轻松地减肥方法莫过于饮食减肥法了！下面小编跟大家分享三种不同的减肥食谱，让你通过不同的饮食方式健康瘦身！详情>>

一日苹果减肥法 一周变身瘦美人

更新于2012-07-05 23:50:17

吃苹果可以减肥这是总所周知的，但是苹果怎么吃?吃苹果减肥的技巧大家也许就说不出来了。以下小编推荐一天苹果减肥法，教你一周如何吃成瘦美人!详情>>

夏季最有效的减肥方法助你瘦成纸片人

更新于2012-07-05 20:55:25

炎热的夏季，你是不是很希望能穿上清爽的短裙、背心享受一丝清凉呢？可是看着满身的赘肉，你又不得不放弃这个念头。别灰心，下面小编要介绍的几个简单的夏季减肥最有效的方法。详情>>

警惕 这样过日子必变大胖子

更新于2012-07-05 17:30:01

冬天来了，很多MM更懒得运动瘦身了，就想节食减肥，但可千万别陷入这些减肥误区哦，不然你的冬季减肥效果可就达不到你预期的目标哦 一、让自己挨饿 中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的...详情>>

如何改变你的易胖体质

更新于2012-07-05 16:30:01

那么，如果体质呈现酸性，该怎么办呢?答案就是：多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。那么，哪些食物，是属于碱性的食物呢?答案就是醋、柠檬。众家妹妹可不...详情>>

什么是碳水化合物

更新于2012-07-05 15:30:00

什么是碳水化合物 碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质，是食物的主要成分之一。由碳、氢、氧三种元素组成。碳水化合物又称糖。 碳水化合物分类 碳水化合物分单糖、二糖、低聚糖、多糖四类。糖的结合物有...详情>>

造成儿童肥胖症的主因

更新于2012-07-05 14:30:00

造成儿童肥胖症的主因是什么呢？你知道造成儿童肥胖症的主因吗？你想了解造成儿童肥胖症的主因吗？ 肥胖儿童大多伴有血压、血脂异常，高度肥胖的儿童还有患糖尿病的危险，肥胖也给儿童造成了心理负担。此外，大...详情>>

减肥瘦

更新于2012-07-05 13:30:00

原因一：低体温无法展现效果 低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。 介绍...详情>>

消除令人难堪的赘肉

更新于2012-07-05 12:30:26

现在的衣服有很多是无袖款式，虽然腋下的肉并不会很多，但是缺乏运动的你若穿上背心时露出令人难堪的腋下赘肉，你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体格上的小暇疵呢？ 为了让自己穿衣服更美，从现在起每天例...详情>>

肥胖与营养摄取的关系

更新于2012-07-05 11:30:00

胖从口入，那么肥胖与营养摄取之间有什么样的关系呢？ 摄入机体的营养大于机体所需，人就会发胖。营养的热量是以卡路里为单位进行计算的，而机体所需热量一般也以卡路里来计算。人的体重和所摄入的热量存在三种...详情>>