减肥常识

冬季减肥中最不能少的食物

更新于2012-07-24 21:22:24

谁说冬季就不能减肥？冬季减肥也许还能获得意想不到的效果，着就得需要一些减肥食物的帮忙了。冬季减肥出来靠运动，饮食也是关键性的。微微健康网小编就来为大家推荐一些冬季减肥中最不能少的食物。详情>>

肥胖与饮食习惯

更新于2012-07-24 17:30:01

肥胖与饮食习惯 尽管人们常开玩笑说：发胖的人，光喝凉水也长肉，其实不然。在肥胖人群的调查中，发现肥胖者与饮食习惯有着十分密切的关系，事实也是如此，不进饮食，肉从何来？ 人们进食量的多少是依靠食欲(饥...详情>>

减肥过度对身体更不易

更新于2012-07-24 16:30:01

去医院之前可以先对自己的减肥方法做一次审视，主要从以下7个方面： 1、BMI和体脂率 BMI [即身体质量指数，体重(kg)/身高(m)的平方] 低于18.5，或者体脂率17%，都有可能影响身体健康和正常的生理周期。因此，...详情>>

警惕！7种瘦身后遗症越减肥越丑

更新于2012-07-24 15:30:01

为了穿上漂漂的衣衣，不少美眉拼命减肥，却不知道减肥方法不当，让你瘦身不成，反变丑女！瘦身丑女急诊室为你把脉，还你美丽。 症状1：沙漠龟裂肌的瘦身丑女 1、油脂不足，肌肤和沙漠一样干燥。 疯狂极端的减...详情>>

什么时候喝酸奶减肥最有效？

更新于2012-07-24 14:41:51

很多女性喜欢喝酸奶减肥，但是却因为喝酸奶的时间不正确使得酸奶的减肥效果没有发挥出来!那么什么时候喝酸奶最减肥呢?一起来看看喝酸奶减肥最有效的时间是什么时候吧!详情>>

饮食肥胖

更新于2012-07-24 14:30:01

饮食肥胖宜高蛋白，减少脂肪摄入量，限制总热量的摄入；宜多吃蔬菜和水果、瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类，以减少主粮：肥胖症病人饮食忌盲目戒食而造成不必要的体内代谢紊乱、能量供应不足；少吃猪油、黄油、奶油、油...详情>>

“胖墩儿”胖而不康

更新于2012-07-24 13:30:01

临床上常见的胖墩儿，大多数是因为他们在1周岁左右时，摄入脂肪过多，据国外研究表明，5周岁以前的儿童，过多地食肥肉、奶油等富含脂肪的食品，成年时，肥胖者占74.8%，患冠心病者占81.4%。所以，医学专家们劝告...详情>>

女性健身运动减肥9大误区

更新于2012-07-24 12:30:01

很多爱美女士为了减肥去做健身运动，但是练了一阵子体重还是没有减下来，这是因为她们走入了健身运动减肥的误区了。不少女性对于健身运动存在误区，例如觉得做的运动多，减肥效果就更好，或是不做热身运动等等，...详情>>

黄瓜怎么吃更健康更减肥？

更新于2012-07-24 11:33:24

黄瓜减肥法大家都很熟悉了，但是如果长期但单吃黄瓜不仅口味单一，而且容易造成营养失衡。所以讲黄瓜与其他减肥食物搭配在一起更能被减肥者所以接受。那么黄瓜怎么搭配可以越吃越瘦呢？一起来了解一下吧！详情>>

防治幼儿肥胖法

更新于2012-07-24 11:30:01

防治幼儿肥胖法1.早期预防必不可少 医学研究显示，小儿肥胖的发生与出生体重有关，故减少儿童肥胖的发生应从孕期开始，防止妊娠晚期孕妇营养过剩，以减少巨大儿的出生。婴儿期应尽可能进行母乳喂养，无条件进行...详情>>

蜂蜜减肥法3项须知事项

更新于2012-07-24 10:51:56

蜂蜜减肥吗?蜂蜜减肥法的效果如何?蜂蜜减肥法如何操作呢?我想这都是很多胖MM们都希望了解的蜂蜜减肥常识吧!下面跟着小编一起去寻找答案吧!详情>>