蜂蜜减肥法3项须知事项

2012-07-24 10:51:56

　　蜂蜜减肥吗?蜂蜜减肥法的效果如何?蜂蜜减肥法如何操作呢?我想这都是很多胖MM们都希望了解的蜂蜜减肥常识吧!下面跟着小编一起去寻找答案吧!

　　蜂蜜的减肥作用：

　　1、 蜂蜜虽是甜品，但所含的热量低，同等分量的蜂蜜与白砂糖，热量只有白糖的一半，所以说它所含的糖类是不会发胖的，但低热量适合人体服用。

　　2、蜂蜜可消除体内的垃圾.使人体恢复原来的新陈代谢功能.改善便秘和平衡血糖，对因便秘而引起的肥胖特别有效。

　　3、蜂蜜中含有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素及矿物质等，只要在一曰三餐中加入一些蜂蜜，就可避免脂肪在人体中积聚下来，使人体恢复原来的新陈代谢功能。

　　用蜂蜜减肥的具体方法：

　　减肥者应该在曰常饮食规律不变的情况下，运用养颜减肥食谱蜂蜜白醋或蜂蜜茶来瘦身，蜂蜜和白醋泡水的比例是1：4，而泡蜂蜜茶只需在茶叶中放入一匙蜂蜜就可以了。

　　1、食用方法第一步是在早餐前20分钟空腹喝，清肠毒、排宿便。

　　2、食用方法第二步是在中餐和晚餐后立刻喝，促进体内的新陈代谢，减少脂肪的堆积。

　　蜂蜜减肥法须注意的事项：

　　1、不能把蜂蜜当作主食来食用，可以在身体排毒时使用，不可超过一天，因为蜂蜜所含的营养不足以维持人体正常生理需要，会危害人体健康的。

　　2、应用温开水冲食蜂蜜，因为水温过高会破坏蜂蜜所含的多种氦基酸、维生素及其他营养物质，而且蜂蜜也不宜用沸水或煮的方式食用，最好用60℃以下的温开水冲服，夏季还可用冷开水冲服。

　　3、用蜂蜜减肥期间，应多喝水，少食含有咖啡因与炭酸的饮科和酒类。

　　微微健康网温馨提示：通过上面的内容大家对蜂蜜减肥法应该也了解得差不多了吧!还等什么，赶紧来试试效果超好的蜂蜜减肥法吧。

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