减肥常识

六个简易减肥方法让你冬季也狂甩膘

更新于2012-07-25 10:27:50

冬季怎么减肥?很多认为减肥是夏季才该做的事，其实如果我们在冬天能通过有效的方法减肥，那么一到夏季我们就可以大方展现苗条身材了。那么适合冬天怎么减肥最有效呢？下面小小编就来为你推荐几种有效的冬季减肥方...详情>>

每天做这5件事8天可以瘦下来

更新于2012-07-25 10:19:00

想减肥却无计可施？其实减肥一点也不难，每天做到以下这五件事，8天就可以变瘦哦！到底什么什么事呢？下面我们一起来看看吧！详情>>

减肥者每天应睡几个小时

更新于2012-07-25 09:30:01

很多肥胖者都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，每天饭后就只想睡觉，什么家务都干不了。反过来说，睡眠越多，人也就越胖，成为一种恶性循环。尽管过度肥胖者的呼吸系统往往出问题，本身就容易睡觉，但多数体胖者...详情>>

纤维食物助你健康快速减肥

更新于2012-07-25 09:13:31

众所周知，多吃纤维含量高的食物可以减肥，但是大家知道为什么纤维含量高的食物可以减肥?纤维含量最高的食物有哪些?带着这些问题，一起去寻找答案吧！详情>>

赵薇发福亮相 30后女性如何保持好身材?

更新于2012-07-25 08:32:51

近日赵薇为某品牌代言出席活动时，穿着小黑裙身材臃肿不堪，皮肤黝黑变大拼脸。其实女人30岁以后是发胖几率越来越大，一旦不注意养成良好的生活习惯，发福的身材就如期而至。那30岁以后的女人该如何保持身材呢? 详情>>

女性塑身无意伤腰4大原罪

更新于2012-07-25 08:30:01

疲：一天当作25小时，腰椎过度屈曲 在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘...详情>>

单纯节食减肥反弹率高达41%

更新于2012-07-25 07:30:01

研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！先不必着急，听听专家们怎么解释吧！ 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授，特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一些奇怪的现象。她...详情>>

早上做对这两件事 不再有发胖烦恼

更新于2012-07-24 23:59:29

减肥不一定要每天坚持大量的运动或者忍受节食的煎熬，正确的减肥方法其实是一些生活的小细节哦！那么造成养成以下两个好习惯，苗条身材一定能保持哦!详情>>

减肥时三个妙招帮你抵挡美食诱惑

更新于2012-07-24 23:46:07

大吃大喝是减肥的大忌，但是在美食面前我们如何战胜对美食的欲望呢？下面小编为大家推荐三个控制食欲的妙招，一起来看看吧!详情>>

三种适合睡前吃的助眠美容瘦身食物

更新于2012-07-24 22:29:51

一般来说夜宵是减肥者最大的禁忌，但是如果以以下三种食物作为夜宵就另当别论哦！是什么食物睡前吃不发胖，还能瘦身美容呢？一起来看看睡前可以吃的三种瘦身美容又助眠的食物是什么吧！详情>>

排汗减肥方法 轻松排毒更瘦身

更新于2012-07-24 21:58:25

出汗也可以减肥？这对懒MM们来说无非是一大喜事啊！那么出汗为什么能减肥呢？怎么让自己通过排汗减肥呢？一起来看看排汗减肥原理及有效排行的两种瘦身方法吧。详情>>