减肥常识

纠正你的窈窕饮食错误观念

更新于2012-07-27 13:30:01

原味酸奶VS果肉酸奶 酸奶一直被ＭＭ们奉为瘦身和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。 随着果肉酸奶和果...详情>>

肥胖可引发妇科病

更新于2012-07-27 12:30:01

据《中国妇女报》报道，女性肥胖患者除具有肥胖的一般并发症外，还存在下列特殊的并发症： 子宫体癌与乳腺癌子宫体癌多见于肥胖妇女。在肥胖妇女中，乳腺癌发生率明显增高，比以低脂肪食物为主的人群中的发生率...详情>>

春节瘦身的八个饮食建议

更新于2012-07-27 11:30:01

1.美食太多，该吃什么？ 我在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多，我该怎么办？ 专家： 在晚间，人体的新陈代谢下降，能量消耗减少。如果晚上摄入的能量大于了消耗的...详情>>

怎样防止减肥伤害健康

更新于2012-07-27 10:30:01

怎样防止减肥伤害健康 1先确定要不要减肥 在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，确实了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥。如果肥胖是因药物影响、内分泌异常、脑部疾病等引起的，则要先针对病因处理...详情>>

减去小肚腩

更新于2012-07-27 09:30:01

你好!减腹部赘肉，不可只做仰卧起坐 要减去小肚腩，只要坚持做仰卧起坐就行，这是很多爱美女性的信条，其实这是一个减肥误区。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减去小肚腩，必须进行长时间的有氧运...详情>>

科学饮食搭配帮您预防肥胖症

更新于2012-07-27 08:30:01

你知道饮食科学搭配预防肥胖症吗，今天减肥常识小编就告诉你饮食科学搭配预防肥胖症！下面就来看看怎样预防肥胖症吧！ 详情>>

饿肚子做运动效果最糟糕

更新于2012-07-27 07:30:01

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体...详情>>

一日三餐怎么吃最减肥？三餐瘦身绝招全分享

更新于2012-07-27 07:19:10

你还在为减肥忍受节食的煎熬吗？那你就OUT了，想减肥懂得每日的三餐怎么吃才是最关键的，今天小编就来教你一日三餐的瘦身绝招，让你一边吃一边瘦！　　 详情>>

运动+饮食 忙碌白领瘦腰也轻松

更新于2012-07-27 06:17:31

白领怎么减肚子上的赘肉？白领瘦腰很简单，坚持合理的运动和饮食就是最佳途径，具体是怎样，一起来看看具体步骤吧。详情>>

喝水能减肥吗?怎么喝水减肥效果好？

更新于2012-07-27 06:13:14

喝水也能减肥?喝水当然减肥!但是喝水也有时间讲究哦！那么我们每天怎么喝水减肥呢？这里教你怎么喝水才能瘦身，让你喝个痛快! 详情>>

草莓健脾和胃 瘦身效果超强

更新于2012-07-27 06:07:54

吃草莓可以减肥吗?自制草莓酸奶可以达到开胃健脾又瘦身的效果。今天我们一起了解这款酸奶的制作方法既功效吧！ 详情>>