减肥常识

减肥战略ABC

更新于2012-07-29 15:30:01

大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此，不妨从购买食品、制作、食用和分配饮食等方面制定适合自己的减肥战略。 超市战略 购物前先吃饱。 如果你觉得饥肠辘辘时去超市购物，这时的结果必然是见什么买...详情>>

让女人大吃一惊的瘦身误区

更新于2012-07-29 14:30:01

在我们对于健康生活的理解中，有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。 误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。 事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述...详情>>

水肿型肥胖

更新于2012-07-29 13:30:01

水肿型肥胖 很多的肥胖者，或多或少地伴有水肿现象，而中度肥胖者更是如此。因为肥胖者散热比较困难，往往借助于周围血管的扩张散热，液体便会从血管渗入到组织间隙而致水肿。这种水肿型肥胖，是肥胖本身引起的...详情>>

5种导致腿部肥胖错误走姿

更新于2012-07-29 12:30:01

走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该时刻注意自己走路时的姿势，如果有以下几种情况，可要好好改善哦。 踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子， 会有一种习惯就是踢着走。踢...详情>>

不当瘦身会导致内分泌失调

更新于2012-07-29 11:30:01

内分泌失调，本身并非是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的平衡。 雌激素并非越多越好 女性在40~50岁时，是体内分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌...详情>>

肥胖临床表现

更新于2012-07-29 10:30:01

肥胖临床表现1、轻者无明显症状；中、重度肥胖表现有自觉乏力、怕热、出汗、动则气短心悸，嗜睡、头昏；以及腹胀、便秘、腹泻，性机能减退，女性可伴有闭经、月经不调等症状。部分病人由于内分泌功能失调而浮肿，...详情>>

当心食物“隐形糖”让你长胖

更新于2012-07-29 09:30:01

减肥者须知 这些食物里的隐形糖让你悄悄长胖 减肥的人都知道，除了脂肪，糖是另一种高热量食物，其热量高达4千卡/克。一般的家用小勺子一勺白砂糖约为4克，热量16千卡。 生活中控制糖分的摄入也就成了重要的减...详情>>

六种瘦后绝对反弹的减肥法

更新于2012-07-29 08:30:01

减肥成功后，其实还有很多问题很让人担心！很多jms总是担心会反弹。其实这就反映出了你选择的减肥到底是不是正确的了。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢？它们的...详情>>

我们难以想象的发胖原因

更新于2012-07-29 07:30:01

人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，现在来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧! 1、发胖绝对与午餐选择有关 外卖、快餐热量大得惊人 选择西式快餐：一餐饭吃下热量比...详情>>

断食排毒减肥法的三个小常识

更新于2012-07-28 22:24:41

什么是断食排毒减肥法？断食排毒减肥法是通过在一定时间内进行断食疗法将身体毒素排出，达到快速减肥功效。那么断食排毒减肥法有哪些作用和禁忌呢？一起来看看吧！ 详情>>

如何安排周末断食排毒减肥餐

更新于2012-07-28 22:14:30

平时忙于工作，白领们的日常的饮食大都是快餐式的，所以利用周末好好实行一下排毒减肥计划变得尤为重要。那么如何安排周末断食排毒减肥餐，一起来看看小编的建议吧！ 详情>>