减肥常识

胖MM必知的快速减肥5妙招

更新于2012-07-25 17:16:20

减肥其实就是一种习惯。生活中我们需要养成哪些习惯帮助我们快速减肥呢？下面是减肥达人分享的5个快速减肥妙招，想减肥的MM千万别错过哦！详情>>

25岁以后的苗条秘诀

更新于2012-07-25 16:30:01

25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的 机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对...详情>>

辣椒减肥 无科学根据

更新于2012-07-25 15:30:01

很久以前，看过一本关于介绍减肥知 识的书籍，上面提及日本人对于减肥、新奇的东西非常有自我的创意，其中有一样就是利用辣椒来减肥。当时很是质疑，吃辣椒究竟可不可以减肥?查阅医学资料后 发现，利用辣椒减肥...详情>>

不可不知！夏季减肥五个饮食小妙招

更新于2012-07-25 15:27:47

聪明地吃也是减肥必须掌握的技巧。那么夏季怎么吃最有利于减肥呢？夏季减肥下面五个的饮食小妙招你不可不知！详情>>

不同血型的瘦身美人

更新于2012-07-25 14:30:01

据国外研究资料表明，不同血型的人，因其个性不同，在减肥方面，若实行不同的方法，往往会产生更理想的效果。 Ａ型善解人意，有责任感，工作仔细，重视秩序，不管处于任何环境都能适应。减肥方面，由于Ａ型血的...详情>>

保持好身材你要像瘦人这样吃

更新于2012-07-25 13:52:15

很多MM减肥最大的苦恼就是反弹。其中很大的原因是饮食。MM们一旦发现自己瘦下来了又开始在饮食上放松警惕了。所以要保持体重你需要想瘦人那样去吃，以下是瘦人的日常饮食习惯，一起来看看。详情>>

减肥要点及注意事项

更新于2012-07-25 13:30:01

减肥要点及注意事项1.要多运动少睡眠。 减肥要点及注意事项2.其次在进食前，问自己是否真饿，如果不饿就别吃，人们在饥饿时用餐一般都会消耗更多的热量，这有助于你减肥。 减肥要点及注意事项3.饭前喝杯水也会...详情>>

只吃水果减肥等于代谢失衡

更新于2012-07-25 12:30:01

MM们为了瘦身疯狂节食，不吃主食，以多吃水果来节食，其实这样的做法究竟是好还是坏呢，来听听专家的意见吧 不吃主食，不吃早餐，寄托在某种水果上的减肥方法不科学。 只吃水果不吃主食减肥当心代谢失衡 黑名...详情>>

盘点女性减肥的最佳黄金时间

更新于2012-07-25 11:38:49

想快速减肥抓住时机很重要。那么在日常生活中女性朋友们应该抓住那些时段能够提高减肥的效率呢?一起来看看女性如何抓住瘦身的黄金时间达到事半功倍的减肥效果吧！详情>>

六个坏习惯让你不知不觉胖起来

更新于2012-07-25 11:30:01

喜欢在睡觉前吃东西 对策：禁止晚上的宵夜！如果实在肚子饿了，就试着喝下一杯富含可溶性膳食纤维的水，可使你有饱腹感。做到临睡前的3个小时不进食，对你的身材大有好处。 用餐老是比别人快 对策：在吃东西的...详情>>

自我诊治肥胖的新方法

更新于2012-07-25 10:30:01

什么是体重指数呢？原来，在评定身体过重和肥胖时， 尽管测量体重是一个方法，但更重要的是测量一个脂肪组织的量和分布。有多种方法可以用来测量脂肪组织的量，但这些方法需要专门技术与设备，不能推广应用。 ...详情>>