赵薇发福亮相 30后女性如何保持好身材?
2012-07-25 08:32:51
近日赵薇为某品牌代言出席活动时，穿着小黑裙身材臃肿不堪，皮肤黝黑变大拼脸。其实女人30岁以后是发胖几率越来越大，一旦不注意养成良好的生活习惯，发福的身材就如期而至。那30岁以后的女人该如何保持身材呢?
1.关注体型
一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常 的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注 胸部及臀部是否有下垂的趋势。
2.经常喝水
女人想要保持水润的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤 ，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。
3.爱上做运动
很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量 的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排汗，排走身体毒素的机会。所以 长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接 触!这样自然会精神百倍!
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