运动减肥

3个简单运动让脂肪去无踪

更新于2013-07-12 11:19:38

夏天是一个展现身材的季节，也是一个减肥的好季节。怎么才能在夏天快速减肥呢?想减掉脂肪，就来运动锻炼吧。下面，微微减肥小编给大家推荐锻炼计划，效果非常不错，按以下3步来做运动，一次做20分钟，一周3次，这...详情>>

五个在家练习瑜伽的小常识

更新于2013-07-11 16:34:57

练习瑜伽是很多女性喜欢的一种方式，而且很多家庭主妇因为时间的限制。选择了在家练习瑜伽。但是居家练习瑜伽也会有很多误区，这里小编就给大家介绍下居家练习要注意的五个常识。详情>>

瑜伽给你身体带来的六个好处

更新于2013-07-11 16:34:57

练习瑜伽，不仅仅能够让你的精神压力得到缓解，能够很好让你镇定下来。而且对于身体也是很有好处，有促进血液循环，加强消化的效果。下面小编就给介绍下瑜伽带来的其他六个好处吧。详情>>

亲子瑜伽的注意事项

更新于2013-07-11 16:34:57

现在瑜伽是越来越流行了，随着瑜伽的发展，现在样式也是越来越多了。不仅仅有单人瑜伽还有双人瑜伽。亲子瑜伽就是双人瑜伽的一种，这种瑜伽是由妈妈跟宝宝一起练习的。这里小编给大家介绍亲子瑜伽要注意的地方。详情>>

瑜伽练习音乐该怎么选择

更新于2013-07-11 16:34:57

我们都知道练习瑜伽的时候需要有音乐的伴奏，这里很多初学者就犯愁了，到底怎么选择音乐？选择什么样的音乐才是最好的呢？这里小编教大家几个选择音乐的技巧吧。详情>>

瑜伽，也是男人的运动方式

更新于2013-07-11 16:34:57

很多人一听到瑜伽，首先觉得这是女性朋友的运动，而且特别是那些身材好，柔韧性好的女性朋友的。实际上不是这样的，男性其实也可以练习瑜伽，而且男性朋友练习瑜伽的好处还有很多呢。详情>>

瑜伽帮助各种职业人的减压

更新于2013-07-11 16:34:57

不管是你是做什么职业，是整天坐在办公室的白领也好，还是整天站立的商场收银员。或者是整天在外面跑单的业务员，又或者是一些比较特殊的工种。不同的人都可以通过瑜伽来解压。详情>>

瑜伽练习让你减少紧张情绪

更新于2013-07-11 16:34:57

很多人相信都会紧张，特别是一些陌生的场合，见到一些陌生的人。这里小编教大家一个方法来减少你紧张的情绪。这个方法简单易用。就是通过瑜伽，让瑜伽修行减少你的紧张感。详情>>

瑜伽对防止乳腺癌的好处

更新于2013-07-11 16:34:57

很多人都知道瑜伽练习有很多好处，最近英国的科学家研究出来了，瑜伽可以防止乳腺癌。他说那些癌细胞已经扩散开来的患者或者是到了晚期的患者，要是为她们专门设计一种瑜伽，她们就会获益。详情>>

三种瑜伽方式减少你的脊椎疼痛

更新于2013-07-11 16:34:57

相信对于现在的很多上班族或者白领阶层来说，工作的时候不可避免要一整天坐在那里。然后时间久了，就会感觉到腰酸背痛。这是因为脊椎受到了压迫。这时候要是你练习下小编教你的三种瑜伽，相信你的疼痛会缓解很多。详情>>

练习瑜伽必须知道的体位

更新于2013-07-11 16:34:57

很多练习一开始练习瑜伽的时候不知道要练习什么动作，从什么动作下手。这里小编就教大家一些你不知道不知道瑜伽体位，相信这些体位会给你练习瑜伽带来极大的便利。详情>>