运动减肥

让瑜伽和你一起过冬

更新于2013-07-11 16:34:56

冬天的时候很多人不愿意动，而且不知道做什么运动。其实冬天做瑜伽是一个很好的选择，不仅仅能够打通经络，促进血液循环。更有很好的保健效果哦。下面小编就教大家几招吧。详情>>

修行热瑜伽的时候一些值得注意的地方

更新于2013-07-11 16:34:56

现在很多人都喜欢上了热瑜伽，因为热瑜伽有很好的减肥的效果，深受广大女性的喜欢，但是练习热瑜伽的时候是比较容易受伤的。那么怎么才能避免受伤呢？让小编来教下大家把。详情>>

一定要盘腿修行瑜伽吗？

更新于2013-07-11 16:34:56

有很多朋友有这样的疑问，在练习瑜伽的时候，特别是练习呼吸方法的时候，一定要盘腿坐吗？ 其他姿势是不是也可以？带着朋友这样的疑问，小编就好好跟大家一起探究一下。详情>>

练习完瑜伽后多久才能洗澡？

更新于2013-07-11 16:34:56

随着瑜伽在国内的渐渐风行，很多人开始练习起来了瑜伽，很多人对瑜伽的一些基本的常识不是很了解，有人就问瑜伽练习完能马上洗澡吗？还是半小时之后再洗最好？详情>>

肌肉不适要停止练习瑜伽

更新于2013-07-11 16:34:56

最近很多医院经常接受一些肌肉拉伤的病人，其中很多是练习瑜伽的时候韧带拉伤的。为什么这些人容易肌肉拉伤，因为他们很多都是肌肉酸痛了还进行练习，这样就加重了韧带拉伤的可能性。详情>>

三步骤，瑜伽让你有个好睡眠

更新于2013-07-11 16:34:56

现代人的工作压力大，很多人经常晚上失眠，或者是神经衰弱。整个晚上辗转反侧难以入睡。久而久之身体就被拖垮了。其实我们的瑜伽不仅仅能放松身体，而且还能改善你的睡眠质量。详情>>

练习瑜伽真的能帮助你增高吗？

更新于2013-07-11 16:34:56

医学专家表示，人体增高是一个复杂的生理过程，简单地说需要钙磷摄入量充足、睡眠质量高与适当抻拉运动相结合才能达到一定效果，而对于骨垢已经完全闭合的成年人来说，其效果是微乎其微的，更别提只靠练瑜伽一种...详情>>

瑜伽丰胸就是这么神奇

更新于2013-07-11 16:34:56

每当一个女性挺着她的傲人胸部走在街上的时候，总是能吸引很多男生的目光，相信很多女性对这样的女生真是羡慕嫉妒恨。其实只要通过瑜伽的体位法，你也可以拥有傲人的胸怀的。详情>>

瑜伽修行帮助你活血

更新于2013-07-11 16:34:56

冬天的时候由于天气寒冷，很多人都不愿意运动，所以导致我们的血液流动变得不是那么通畅，整个人变得有点精神状态不足，其实通过瑜伽的练习是可以活血的。下面就看看怎么办吧!详情>>

白领想要减肥要练习什么瑜伽？

更新于2013-07-11 16:34:55

瑜伽深受广大女性的欢迎，特别是女白领。而且很多女白领练习瑜伽是想通过练习瑜伽来达到减肥的效果，而瑜伽也的确有这样的功效。那么小编这里就来讲解下减肥瑜伽是怎么做的吧。详情>>

正确游泳健身 轻松减肥事半功倍

更新于2013-07-11 14:54:14

游泳可锻炼身体，塑造体形，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。 人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，所以是全身减肥。因此，正确掌握游泳减肥，就能轻松瘦身，让你减肥事半功倍。详情>>