亲子瑜伽的注意事项
小C 2013-07-11 16:34:57
现在瑜伽是越来越流行了，随着瑜伽的发展，现在样式也是越来越多了。不仅仅有单人瑜伽还有双人瑜伽。亲子瑜伽就是双人瑜伽的一种，这种瑜伽是由妈妈跟宝宝一起练习的。这里小编给大家介绍亲子瑜伽要注意的地方。
亲子瑜伽的优点
在轻松的瑜伽动作中，融合母子的感情;在欢乐的氛围里，自然放松母子的身心;母子的举手投足间，传达着宇宙能量中的气息。
瑜伽可以增加身体的协调性，灵活性，准确性，促进身心健康发展，培养坚强的意志及合作精神，增强体制体能。培养家长和孩子之间的感情与默契。
孩子在七岁之前是最佳灌输的时期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙世界，教给孩子简单的瑜伽体位动作，培养孩子的兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗，健康向上的宝宝。
在瑜伽中串联起一家人的心，增强精神的补养，增进健康的源泉，从瑜伽中培养亲子感情与默契，塑造孩子的良好品德、性格、习惯以及身心健康!
微微小贴士：小编这里建议，练习亲子瑜伽的时候妈妈一定要注意保护宝宝的安全。而且每次的练习时间不宜太长，以3到5分钟为最佳。
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