运动减肥

为什么每天都在运动还是不瘦？

更新于2013-07-23 19:04:16

我有努力运动，但为什么还是瘦不下来呢?到底如何运动才最减肥?这是很多运动减肥的朋友都非常迷惑的问题，难道是自己在运动时忽略了什么问题吗?其实，遇到运动瘦不下来，是因为大家陷入了运动减肥的误区里。下面，...详情>>

练习3个瑜伽动作 轻松瘦身还改善便秘

更新于2013-07-23 18:59:25

随着年龄的增长，女性变得更容易发胖，这与身体的代谢减缓，血液循环不畅等有密切关系。那么，怎样才能有效瘦身呢?不妨试试瑜伽减肥吧。下面，小编就给大家推荐3个瑜伽动作，有助于血液循环，促进身体代谢，改善...详情>>

走路减肥法 快速燃脂3周瘦出来

更新于2013-07-23 13:39:51

很多美眉常常觉得减肥很辛苦，又或者是经常没有时间进行运动减肥。其实，有些运动不需要花费很多时间，最简单的走路就能减肥瘦身。且走路减肥法是专家公认最健康有效的减肥方法，那么如何才能加快走路减肥的效果...详情>>

最佳的减肥运动强度是多少？

更新于2013-07-22 17:14:12

运动减肥方法是很多人都爱采用的减肥方法，可是此减肥方法也会有误区的存在，比如说强度方面，有的人会认为强度越大越好，其实不然。那么，最佳的减肥运动强度是多少呢?下面，就让专家来为你一一解析。详情>>

有氧运动为什么最有利于减肥？

更新于2013-07-22 17:08:45

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，有氧运动时不错的选择。详情>>

什么运动能快速且有效减肥？

更新于2013-07-22 17:06:23

什么运动减肥最有效?这是很多人都想知道的问题。其实，想要达到减肥效果，运动强度和运动时间都很重要，综合地说，有效的减肥运动主要有以下三类：详情>>

夏季游泳最瘦身 4泳姿塑造S曲线

更新于2013-07-22 14:59:20

夏季来了，不少MM都在为减肥而发愁，到底怎样才能快速瘦身呢?不妨试试游泳减肥。游泳是夏季最佳的减肥运动，只要你掌握游泳的技巧，能让你全身瘦噢。下面我们就一起来看看这个夏季最佳的减肥运动吧。详情>>

懒人减肥法 5动作轻松全身瘦

更新于2013-07-21 15:42:22

如何能简单又有效的减肥呢?对于懒人或者上班狂的人来说，利用最少的时间达到最好的减肥效果那是最完美的减肥法了。今天，小编就来教大家5个懒人减肥动作，让你宅在家运动，也能轻松瘦身噢。详情>>

教你做最燃脂的减肥运动

更新于2013-07-21 01:44:38

有没有快速减肥的运动让自己一周就能瘦下来？想快速减肥，你找对正确的方法了吗？运动是许多人都喜爱的一种减肥方式，这里小编教你一些最燃脂的减肥运动，轻轻松松就能减掉多余脂肪噢!详情>>

散步快速减肥的八个方法

更新于2013-07-21 01:43:42

想要提高你的脂肪的燃烧速度，好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步后恢复1分钟，然后继续踏步走100下，这次争取比上次快5秒钟，重复12次。你在上班或者上学的路上，不妨找有小台阶的路走，这样同样的路程能...详情>>

什么运动减肥最快

更新于2013-07-20 12:54:06

无论你是想减肥还是想健身，改善健康状态，可选择的运动项目都有很多种。如果你主要是想增强肌肉力量，就需要在运动计划中加入举重或同等强度的项目（有心脏疾病者不建议参加举重或塑身类运动）。详情>>