运动减肥

简单床上减肥操 睡醒就能瘦！

更新于2013-08-02 14:12:03

OL一族总是太忙而没时间进行运动减肥,那么她们该怎样保持窈窕的身材呢?试试床上减肥操吧。只要你想，利用起床前睡前等时间，就能快速减肥噢。下面，小编为大家介绍简单的床上减肥操，帮助你拉伸肌肉，减少赘肉，...详情>>

掌握走路减肥5要诀 轻松走出S身材

更新于2013-08-02 14:04:56

走路被誉为最佳锻炼方法之一，是因为它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥。但想要走路瘦出S身材，还是需要掌握它的技巧。那么，到底怎么走路才减肥呢?这里，小编为大...详情>>

夏季最佳减肥运动 不流汗不节食也瘦

更新于2013-08-02 13:03:50

夏日炎炎，许多女生想趁机展示身材，可是肉肉却无处不在，怎样正确又迅速的减肥呢?当然是运动减肥，但大汗淋漓的运动减肥很多人不喜欢，有没有什么减肥运动不用流汗又能快速瘦身呢?of course。下面，小编就为大...详情>>

最适合初期减肥的超简单减肥动作

更新于2013-08-02 12:03:38

减肥也分等级，有些减肥方法或运动适合初期减肥，但却不适合长期减肥的人群。对于初期开始减肥的人来说，降低减肥难度，增加减肥的兴趣是最重要的，下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，非常适合初期减肥的人群...详情>>

3式沐浴减肥瑜伽 有趣又瘦身(图)

更新于2013-08-01 17:24:30

夏季洗澡是最舒服的时候了，这时候在清爽的水中做一些减肥瑜伽动作，既有趣，瘦身功效又加倍，一举多得，赶紧来学习这套沐浴减肥瑜伽动作，洗洗就能瘦出来。详情>>

4步枕头减肥操 抱个枕头就能瘦全身

更新于2013-08-01 17:19:55

运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里抱着拿着枕头也可以减肥哦。抱着枕头也能减肥?yes，只要你掌握枕头减肥操的诀窍，抱个枕头就能让你瘦全身。下面一起来看看小编推荐的枕头操,简单易学，快速瘦全...详情>>

5步有氧减肥操 快速燃脂有效瘦身

更新于2013-08-01 17:02:24

保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。但是，怎样的减肥操能快速燃脂有效减肥呢?当然是有氧减肥操。下面，编辑就为你推荐五步有氧减肥操，帮你有效燃烧脂肪，拥有苗条身材。详情>>

4个减肥小动作 帮你打造曼妙身姿

更新于2013-08-01 16:59:30

对减肥来说，并不只有激烈流汗的运动才能减肥，经常性的小运动也能达到意想不到的减肥效果。那么，怎样的小动作才能瘦身呢?以上4个减肥小动作， 能够帮你打造曼妙身姿，赶紧来看看吧。详情>>

掌握减肥操4要点 让你减肥事半功倍

更新于2013-07-31 18:31:55

减肥操是运动减肥的一种，近年来受到女性的青睐，那是因为它能够让身体各个部分的脂肪充分燃烧，但是减肥操也有注意事项和准备工作，了解这些减肥操的要点和减肥常识，可以让你的减肥事半功倍。下面，我们就一起...详情>>

5套减肥操 拉伸筋骨轻松瘦身

更新于2013-07-31 18:28:50

办公室爱美女性要如何减肥?能站着就尽量不要坐着，尤其吃饱饭后。上班族的通病是—因为坐太久，屁股显的很大!有时站起来，做点和缓的小运动，不但解放紧绷的筋骨，也能瘦身。其实，办公室也可以坐一些减肥小动作...详情>>

跑步减肥也是要有方法的

更新于2013-07-30 23:33:16

我们大家都知道减肥是我们大家耳熟能详的名词，但是说起来容易做起来难，如何才可以做到减肥的目的呢，今天微微健康网小编为大家介绍一下正确的跑步减肥方法，希望大家会喜欢。 详情>>