4步枕头减肥操 抱个枕头就能瘦全身
小蕊 2013-08-01 17:19:55
运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗，在家里抱着拿着枕头也可以减肥哦。抱着枕头也能减肥?yes，只要你掌握枕头减肥操的诀窍，抱个枕头就能让你瘦全身。下面一起来看看小编推荐的枕头操,简单易学，快速瘦全身哦。
瘦大腿
动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。
美小腿
动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。
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