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掌握快走最佳速度 燃脂减肥效果翻倍

更新于2015-01-04 04:30:00

饭后百步走,活到九十九,这是指养生之道,但是如果想要减肥的话,只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准,快走这种加快走路的方式就值得我们推荐了。快速行走30分钟,消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量要翻...详情>>

分享跑步减肥经验 5个月减50斤

更新于2015-01-04 03:30:00

跑步也可以减肥,下面是一位跑步减肥成功网友的分享:从2014年4月1日,历时5个月将体重从178斤降到了126斤。在这减脂的路上,痛并快乐着,找寻着一个新的自己。下面就让我们来看看他是怎么做到的吧!详情>>

每天运动10分钟 1个月能瘦5斤

更新于2015-01-04 02:30:00

很多人都想快速瘦身减肥,运动是有效的方法,但是如何操作呢?很多人每天都没有固定的时间来运动,又想有一个好身材,到底应该怎么做呢?下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做,只要每天抽出一点时间来...详情>>

运动减肥容易出现三个误区

更新于2015-01-01 09:30:00

运动减肥是各国公认的最为健康有效的减肥方法,对于一般肥胖的人来说,运动减肥的作用是相当大的。但是运动减肥容易出现的错误大家都知道吗?今天我们就带大家去了解哪些容易陷入的运动减肥误区。 详情>>

6大热舞轻松塑造气质又减肥

更新于2015-01-01 07:30:00

跳舞,能完美塑身的同时又锻炼自己的气质!所以女人想要变苗条变美丽,不妨试试跳舞减肥。以下介绍的6大热舞塑造气质又减肥,快来看看吧!详情>>

狂减20斤的跳绳减肥方法

更新于2014-12-31 04:30:00

健身专家:跳绳渐进计划 尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动,但根据专家研究报告指出,跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2.而且只要你能掌握跳绳的技巧,用脚底的前端着地,就能降低对身体的冲击。跳绳...详情>>

瘦到尖叫的运动减肥小秘籍

更新于2014-12-31 03:30:00

瘦身的方法有很多,不同的运动方式对身体不同部位的减肥效果也是不同的,今天减肥小编灸给大家介绍一些有效的运动瘦身方法,让你瘦到尖叫。详情>>

自己在家随时可以练的减肥瑜伽

更新于2014-12-31 02:30:00

周末、每天下班或者假期,都可以在家做减肥瑜伽,那么自己在家如何练瑜伽?这里,减肥编辑推荐比较简单的10个瑜伽体式,想要瘦身就赶紧学起来吧。详情>>

冬天运动减肥注意5要点

更新于2014-12-30 07:30:00

冬天气温低,空气相对洁净,呼吸道舒适,更能促进全身血液循环,加速热量的消耗。因此,冬季运动减肥效果也是非常不错的,但是要注意下面5...详情>>

简单健身球瑜伽 助你甩掉全身赘肉

更新于2014-12-29 09:30:00

马上就放假了,元旦小假期不想变胖的话,可以在家练习健身球瑜伽,每天抽空练习,助你轻松铲除全身赘肉,快乐享瘦假期哦。详情>>

睡前小运动 有效塑身燃脂

更新于2014-12-29 07:30:00

 减肥是常见的一个话题,那么要如何减肥呢?什么时候减肥最有效的呢?下面小编就为大家介绍睡前减肥的小秘诀,每天做这几个小运动,助你瘦出好身材。详情>>