运动减肥
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更新于2015-01-04 04:30:00
饭后百步走，活到九十九，这是指养生之道，但是如果想要减肥的话，只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准，快走这种加快走路的方式就值得我们推荐了。快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量要翻...详情>>
更新于2015-01-04 03:30:00
跑步也可以减肥，下面是一位跑步减肥成功网友的分享：从2014年4月1日，历时5个月将体重从178斤降到了126斤。在这减脂的路上，痛并快乐着，找寻着一个新的自己。下面就让我们来看看他是怎么做到的吧！详情>>
更新于2015-01-04 02:30:00
很多人都想快速瘦身减肥，运动是有效的方法，但是如何操作呢？很多人每天都没有固定的时间来运动，又想有一个好身材，到底应该怎么做呢？下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，只要每天抽出一点时间来...详情>>
更新于2015-01-01 09:30:00
运动减肥是各国公认的最为健康有效的减肥方法,对于一般肥胖的人来说,运动减肥的作用是相当大的。但是运动减肥容易出现的错误大家都知道吗?今天我们就带大家去了解哪些容易陷入的运动减肥误区。 详情>>
更新于2015-01-01 07:30:00
跳舞，能完美塑身的同时又锻炼自己的气质！所以女人想要变苗条变美丽，不妨试试跳舞减肥。以下介绍的6大热舞塑造气质又减肥，快来看看吧！详情>>
更新于2014-12-31 04:30:00
健身专家：跳绳渐进计划 尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2.而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳...详情>>
更新于2014-12-31 03:30:00
瘦身的方法有很多，不同的运动方式对身体不同部位的减肥效果也是不同的，今天减肥小编灸给大家介绍一些有效的运动瘦身方法，让你瘦到尖叫。详情>>
更新于2014-12-31 02:30:00
周末、每天下班或者假期，都可以在家做减肥瑜伽，那么自己在家如何练瑜伽？这里，减肥编辑推荐比较简单的10个瑜伽体式，想要瘦身就赶紧学起来吧。详情>>
更新于2014-12-30 07:30:00
冬天气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环，加速热量的消耗。因此，冬季运动减肥效果也是非常不错的，但是要注意下面5...详情>>
更新于2014-12-29 09:30:00
马上就放假了，元旦小假期不想变胖的话，可以在家练习健身球瑜伽，每天抽空练习，助你轻松铲除全身赘肉，快乐享瘦假期哦。详情>>
更新于2014-12-29 07:30:00
减肥是常见的一个话题,那么要如何减肥呢？什么时候减肥最有效的呢?下面小编就为大家介绍睡前减肥的小秘诀，每天做这几个小运动，助你瘦出好身材。详情>>
