运动减肥
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更新于2015-01-12 04:30:00
我们都知道跑步能够锻炼身体，可以减肥，但是你知道吗？如果方法不正确，可能反而让双腿变粗哦，那不仅起不到美体的作用，更是带来了新的问题。到底要怎么样跑步腿才不会变粗呢？请看下面这些关于跑步的正确方...详情>>
更新于2015-01-12 03:30:00
太辛苦了，对运动不足的我来说太勉强了类似这样随随便便就下结论的做法是错误的。根据自己的节奏来跑步的话，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题，运动教练坂结真二解...详情>>
更新于2015-01-12 02:30:00
侧腰 动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。 伸展部位：左右侧腰。 转腰 动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。 伸展部...详情>>
更新于2015-01-10 09:30:00
减肥瘦身对于很多人来说都是很难坚持的，在减肥期间如何坚持运动减肥呢？下面减肥小编就告诉大家在运动减肥的时候应该如何坚持，让你达到最好的瘦身减肥状态，帮助您快速瘦身，那么现在就来一起看看吧。详情>>
更新于2015-01-10 07:30:00
运动减肥是健康有效的减肥方法,其中慢跑是最简单易行的运动减肥方法之一。而且实验证明，慢跑是最好的减肥方法。今天，运动减肥小编就为大家介绍简单的慢跑减肥方法，让你随时随地都可以进行。详情>>
更新于2015-01-09 04:30:00
运动减肥的方法有哪些呢?怎么运动才能减肥呢?今天，小编就给大家带来简单的运动减肥方法——床上运动减肥方法。想要减肥，下面就来了解一下床上10分钟的运动减肥方法。 详情>>
更新于2015-01-09 03:30:00
如何减肥才能达到健康减肥的效果呢？这是很多减肥人士都想了解的问题。下面小编就来教你全球5大另类的运动减肥方法，让你通过简单的运动，正确健康瘦身。详情>>
更新于2015-01-09 02:30:00
水中做运动可以减肥吗？水中运动减肥效果好吗？水中有氧运动可以减肥,减肥效果也是不错的，那么如何进行水中运动减肥呢？下面就跟着运动减肥小编一起去看看吧！详情>>
更新于2015-01-08 22:30:00
跳绳是一种很好的减肥方法，无论男性女性都适用。不过跳绳减肥也要注意方法和技巧。在使用跳绳减肥前，应先了解其注意事项，才能更好的跳出好身材。那么，跳绳减肥需要注意哪些呢？详情>>
更新于2015-01-08 04:30:00
想要健康减肥，一定不能错过的瘦身瑜伽哦。下面这简单的4式瑜伽不仅可以帮你瘦身，还能助你减压。在做个苗条美人的同时，缓解压力放松心情。 详情>>
更新于2015-01-08 03:30:00
1、面向下 手脚都平放在地板上，双手在肩膀的前面：年的头部，背部和臀部都要成直线，吸气，手撑地。呼气，同时腿伸直，抬起臀部，使身体与地面成三角形。你身体的重量要平均分配到你的双手和双脚上。双掌撑地，...详情>>
