如何坚持运动减肥 5个方法来帮忙
微微小编 2015-01-10 09:30:00
减肥瘦身对于很多人来说都是很难坚持的，在减肥期间如何坚持运动减肥呢？下面减肥小编就告诉大家在运动减肥的时候应该如何坚持，让你达到最好的瘦身减肥状态，帮助您快速减肥，那么现在就来一起看看吧。
如何坚持运动1
制定健康的运动程序，并且为它准备时间在运动之后，为自己安排额外的项目，比如蒸个桑拿放松一下，给自己吹个完美发型，喝杯热咖啡，或者只是坐下来啃个苹果。
如何坚持运动2
幻想运动之后的美妙感觉当你想要跨过流汗这个步骤，设想30分钟或者一个小时的运动之后，你得到满足感，精力充沛。所以做好准备吧。
如何坚持运动3
与朋友或者健身教练约个时间如果你约定时间与他人见面，就会感觉有责任去赴约，即便你的身体和思想都告诉你不去。
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