运动减肥
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更新于2014-12-19 03:30:00
不少人都为减肥瘦身烦恼，其实日常中步行也可以减肥，只要你掌握技巧和把握好时间。根据一项研究结果显示，每天步行能有效预防肥胖，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。 详情>>
更新于2014-12-19 02:30:00
常见一些人为了控制体重而运动，运动完饥肠辘辘又大吃大喝，反而愈减愈重，这是因为运动后错误的饮食习惯才造成这样的结果。看看你是否有以下运动减肥的错误习惯？运动后要掌握合理的饮食，才能成功瘦身！详情>>
更新于2014-12-18 04:30:00
运动是有效的减肥运动，但是在进行运动减肥之前还应了解一些最基本的运动减肥常识，这样才能更好地帮助你进行减肥。想要通过运动瘦出来，下面5大运动减肥常识，你需要了解一下。详情>>
更新于2014-12-18 03:30:00
运动7分钟能看到减肥效果吗？美国运动医学会推荐了一种运动方式，即每天抽出碎片时间，进行几次7分钟循环运动，累积不超过30分钟，就能收获72小时的运动后热量燃烧效应，减肥燃脂效果非常出色！想要健康快速瘦身...详情>>
更新于2014-12-18 02:30:00
臀部大、大腿粗，下半身肥胖是很多女性面临的烦恼。但是你知不知道，其实一个瑜伽球只要改变一下用法，就能帮你消除下半身的多余脂肪，达到消除梨形身体的效果。下面就教大家5式瑜伽球美体动作，帮助消除下半身肥...详情>>
更新于2014-12-17 04:30:00
想要减肥，每周至少要坚持3-5次的有氧运动，每次40分钟以上。而跑步、快走、跳舞等都是很好的减肥运动。下面是减肥达人推荐的七种最佳减肥运动，坚持运动，助你瘦出苗条身材。详情>>
更新于2014-12-17 03:30:00
想要快速打造好身材？那就快来运动吧！下面2个减肥动作不用任何道具、在家只有1平方的空间就能做，这两个减肥动作看似简单，但是锻炼的效果不容窥视，每天只需要10分钟，就能帮助有效减肥打造完美的身材。详情>>
更新于2014-12-17 02:30:00
很多人减肥最大的困扰是减腰腹赘肉，到底怎样减肥瘦腹？下面是郑多燕减肥操最经典的4个瘦腹步骤，想瘦腹，赶紧学习吧，减肥瘦腹很有效哦。详情>>
更新于2014-12-16 22:30:00
运动是健康绿色的减肥方法，但怎么运动减肥给呢？下面编辑推荐4个高燃脂型减肥瑜伽动作，帮助快速甩肉，想要成功减肥瘦身，就赶紧来学习吧。详情>>
更新于2014-12-16 04:30:00
减肥需要的是诀窍和狠心，并不是每天不吃不喝就能瘦下来。今天为大家分享一些减肥技巧，简单易学的减肥动作，助你提高代谢瘦出苗条身材。详情>>
更新于2014-12-16 03:30:00
办公室的上班族们在午饭后的休息时间里，既不想继续坐着等长肉，又想要活动身体，但是觉得办公室的空间有限，不能自由伸展身体，这时该怎么办呢？别担心，今天小编教你一套午饭后瑜伽，在办公桌旁、化妆间、更衣...详情>>
