运动减肥
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更新于2014-12-06 09:30:00
运动减肥好辛苦，坚持不下来，怎么办？告诉你一个好方法哦，只要走路就可以达到燃脂瘦身的效果。日本医学博士认为，比起严苛的饮食管理和剧烈运动，不给自己施加过大压力，以走路为主的瘦身方法对减肥人群更有效...详情>>
更新于2014-12-06 07:30:00
很多明星，如王菲、刘嘉玲等，都是瑜伽爱好者，她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但瑜伽减肥吗？怎样练习瑜伽减肥呢？下面就跟小编一起去了解了解吧！详情>>
更新于2014-12-05 22:42:00
睡前做什么运动减肥有效呢？睡前做下面的减肥操，不但能够舒缓身体一天的紧张与压力，还可雕塑身体曲线，同时还能帮助睡眠，想要减肥燃脂，就赶紧来学习吧。 详情>>
更新于2014-12-05 21:55:17
如何令上半身充分燃烧脂肪，减掉赘肉？答案就是肩胛骨减肥瑜伽。通过平日做肩胛骨减肥瑜伽充分收紧上身肌肉，活动肩胛骨，刺激周围的深层肌肉，令褐色脂肪燃烧起来。下面就让我们来看看肩胛骨减肥瑜伽怎么做吧！详情>>
更新于2014-12-05 04:30:00
秋冬是长膘的最佳时机，身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都穿不合适，而且肥胖的身体还增加了患病的几率。想保持健康身材的MM，可多做下面12种瘦身运动，坚持养成运动好习惯，让你轻松保持夏季的瘦身成果。 详情>>
更新于2014-12-05 03:30:00
瑜伽作为室内减肥运动，其柔和性和超强的瘦身效果深得女性们的青睐。可你有没有想过跟他来一次情侣瑜伽呢，在爱的眼神中，心跳代谢更快，燃脂效果更好，一边甜蜜一边享瘦，一举两得。下面就为大家介绍浪漫情侣瑜...详情>>
更新于2014-12-05 02:30:00
瑜伽，相信大家都不陌生，它是很好修身美体的运动。如果利用瑜伽球做瑜伽，不仅能减脂，还能增强身体的柔美性。可是，究竟如何利用瑜伽球来减肥呢？下面教练教你几招，想要减肥美体就赶紧来学习吧。 详情>>
更新于2014-12-04 04:30:00
大家都知道减肥需要不断运动，可是一想到要运动很多女人都变得很泄气。更何况冬天到了天气寒冷，根本就不想外出运动呢。想保持身材，就需要不停的与食欲和及脂肪进行对抗。下面，我们教你一些简易的十分钟减肥健...详情>>
更新于2014-12-04 03:30:00
离开健身房，我们来到户外空地，用你自身的重量来进行以下的快速循环减脂练习，不仅能省掉健身房的开支，还能轻松享受减赘肉的乐趣呢。那做什么运动可以减脂健身呢？下面小编为大家带来10种强有效的有氧减脂运动...详情>>
更新于2014-12-04 02:30:00
瑜伽是一套流行或时髦的健身运动，同时练习瑜伽还能减肥瘦身。今天就为肥胖人士带来一套适合初学者的减肥瑜伽动作，坚持练习，美腰美腿还提臀噢！详情>>
更新于2014-12-03 21:30:00
运动减脂是最科学最绿色的减脂方法，肥胖者通过一定的有氧运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动瘦身的目的。下面就为大家带来有效的运动减肥秘诀，让你既减脂又塑形。详情>>
