运动减肥
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更新于2014-11-22 09:30:00
久坐上班族常常因繁忙没有时间运动，减肥。要知道，苗条的身材可是每个女性朋友的梦想，看着自己日益走样的身材，你还不赶快行动起来，赶紧来看看小编为你带来的减肥操吧，坚持练习，轻松甩掉苗条身材。详情>>
更新于2014-11-22 07:30:00
中国很多女性都是下半身肥胖，如腰臀、大腿等。其实坚持做运动可帮助甩掉脂肪赘肉。下面编辑教你侧三角伸展式减肥瑜伽，专瘦下半身，赶紧来学习吧。详情>>
更新于2014-11-21 04:30:00
很多MM下半身肥胖，尤其是大腿，想要瘦下半身，可以练习下面两个减肥动作，专门解决下半身肥胖问题，想要减肥瘦身就赶紧动起来吧！详情>>
更新于2014-11-21 03:30:00
亚洲女性多是梨形身材，大腿和臀部处脂肪较多，所以减肥一般是瘦下半身。下面减肥编辑分享一套局部减肥操，针对性地瘦大腿和翘臀，帮你打造优美的大腿曲线，同时把下垂的臀部变挺翘。详情>>
更新于2014-11-21 02:30:00
清晨是减肥的最佳黄金时间，不论是早餐还是运动，都可以帮助你提升一整天的新陈代谢。现在，请把握好你早上的时间，来尝试一下这些减肥动作吧，既能暖身又能燃脂甩肉还能通便，一举多得，赶紧学起来吧。详情>>
更新于2014-11-20 04:30:00
减肥是一个循序渐进的过程，减肥瑜伽的功效也是一样的，通过慢慢的练习和调整，达到瘦身美体的目的。今天运动减肥小编为大家介绍前屈式减肥瑜伽，帮助减肥人士一步一步赶走脂肪，一起来看看吧！详情>>
更新于2014-11-20 03:30:00
女孩减重时最怕碰到停滞期，此时应提高肌肉含量，增加身体基础代谢率。健身教练也告诉大家，减重停滞期多半是因身体习惯了固定模式的热量消耗，增加身体肌肉量可提高基础代谢率、燃烧更多热量。下面教大家2组很适...详情>>
更新于2014-11-20 02:30:00
1、双脚打开与肩同宽，右手从侧面把头向右侧压，同时左手手腕用力向下压，感觉左侧的线条得到充分拉伸，还原后换左手再做一次。 2、双脚并拢，双手在身后十指相握，然后膝盖弯曲，双手尽量向后拉伸，头向后仰。...详情>>
更新于2014-11-19 04:30:00
很多人都在为及减肥瘦身烦恼，其实减肥最有效的方式是运动，但怎么运动才减肥呢？下面是一套现在美国颇为流行的简易减肥操，只要每天在家练习15分钟，轻轻松松就能瘦全身。详情>>
更新于2014-11-19 03:30:00
运动并不只是单纯为了减重，更重要的是持久保持好身材。复胖很可怕，可是我们经常选择的一些运动，如果方法用错了，可是很容易让你复胖的。所以大家在运动减肥时要警惕下面5个误区，避开这些减肥误区，让你运动减...详情>>
更新于2014-11-19 02:30:00
没有时间运动减肥？其实只要你充分利用好碎片化的时间，做做微运动瘦身效果也非常惊人哦。据英国BBC4节目介绍，每天持续站立3小时，每周5天，效果相当于一年跑了10个马拉松！下面就让我们来看看怎么做微运动减肥吧。详情>>
