运动减肥
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更新于2014-11-18 09:32:25
练过一段时间瑜伽的人，可能会因为各种生活中的琐事，而不能按时参加每周的瑜伽课。而那些自己在家练习瑜伽的人们，也会因为这样那样的事情，没有时间抽出半个小时练习。太忙没时间减肥怎么办？别担心，小编为大...详情>>
更新于2014-11-18 04:30:00
很多人都喜欢骑自行车去郊游，享受大自然的美好风光的同时又能起到健康瘦身的作用。下面，运动减肥编辑灸教大家骑自行车减肥方法，帮助塑造纤纤美腿。一起来看看吧！ 详情>>
更新于2014-11-18 03:30:00
怎么运动才瘦身呢？冬天来了，做什么运动减肥有效呢？健身专家建议，冬天做减肥操，能有效瘦全身。下面就为大家推荐一套减肥操，每天只要练习30分钟，彻底甩掉赘肉。 详情>>
更新于2014-11-18 02:30:00
很多人是个“小腹婆”，凸起的腹部很影响女性的曲线美，那么，怎样瘦腹呢？试试下面的减肥动作吧，每天坚持练习，让你瘦腹3cm。详情>>
更新于2014-11-17 04:30:00
动作一：肩颈练习 身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上耸起，到达最大限离，慢慢收回。完成2-4组，每组10个。 动作自检：在双手下垂时，要特别注意肩部要放松，不然很难达到预期...详情>>
更新于2014-11-17 03:30:00
早晨起床后，做一遍下面的晨醒瑜伽，不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能使你保持健美的体型，让瘦身从早上开始。详情>>
更新于2014-11-17 02:30:00
肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，可以充分燃烧身体脂肪，其中，瘦腹功效尤其突出。下面减肥小编介绍几个肚皮舞动作，帮助有效减肥瘦腹。详情>>
更新于2014-11-15 09:30:00
办公一族是最容易长胖的群体之一了，但只要记住下面几个简单的减肥动作，坚持练习，就能轻松瘦身，拥有好身材。下面就来看看应该怎么做吧！详情>>
更新于2014-11-15 07:30:00
为什么运动后体重增加？很多运动减肥的朋友都有类似疑惑。针对这个问题，中国农业大学食品科学博士范志红老师在她的博文中有详细的介绍，一起来学习下吧。详情>>
更新于2014-11-14 04:30:00
腰部赘肉横行是很多女性都会出现的现象，想要拥有小蛮腰就要立刻开始瘦腰！这里，运动减肥小编分享5分钟减肥操，配合穴位按摩，轻松就能够达到排毒瘦腰的效果，甩走腰部赘肉。 详情>>
更新于2014-11-14 03:30:00
跑步的方法如果不正确，很容易让自己的双腿越来越壮哦!所以如何跑步才能让自己既能瘦身，又能拥有漂亮的腿型呢？下面就让专业的瘦身教练来告诉你跑步减肥中的小秘诀吧。详情>>
