减肥常识

肥胖的11个时间段

更新于2012-02-12 09:30:00

防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。 1.胎儿到5岁 这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别...详情>>

美国巨胖人一年减肥近300斤

更新于2012-02-12 08:30:00

2009年4月20日，经过近一年的减肥，阿隆佐的体重降至150公斤，减去近一半的体重。 4月22日，羽毛球馆内，阿隆佐轻松地挥舞着球拍，自如地接发着对方打过来的球，完全没有了减肥之前的笨拙。让所有在场的人都吃惊...详情>>

白领男性肥胖的原因

更新于2012-02-12 07:30:00

白领男性肥胖的原因１．长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。 白领男性肥胖的原因２．心情抑郁，有时从食物或酒精中寻求安慰。 白领男性肥胖的原因３．体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力...详情>>

预防肥胖的进食八大原则

更新于2012-02-12 06:30:02

1、充分咀嚼后再吃细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。2、花点时间慢慢吃用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。3、吃饭时把电视关掉“边吃饭边做事...详情>>

父母体形预测自己未来

更新于2012-02-11 15:30:00

看着眼前身材婀娜的美女们飘来飘去，胖胖族肯定是满肚子怨气：怎么父母就没遗传给自己一个好身材呢？遗传基因真的会影响到体形吗？答案当然是肯定的！而且，父母的遗传基因会在我们的腿部和肚子上大做文章。因此...详情>>

我国肥胖

更新于2012-02-11 14:30:00

专家预测未来十年我国肥胖人群将超过两亿。 肥胖已成为中国面临的一个严重的公共健康问题。目前我国肥胖者已远远超过9000万名，超重者高达2亿名。专家预测，未来十年中国肥胖人群将会超过2亿，在广州保守估计目...详情>>

素食者不胖的秘诀

更新于2012-02-11 13:30:00

吃素食的人究竟容不容易变胖呢！其实这是情形而定的，因为，许多吃素的人以为吃素不容易胖，以为减少了动物的脂肪，就可以少胖一点，其实你必需小心，谁说吃素不会胖的。 许多人都很好奇，吃素胖不胖这个问题，...详情>>

我国首次提出成人肥胖标准

更新于2012-02-11 12:30:00

人怎样才算肥胖呢？世界卫生组织虽然规定有肥胖的标准，但这是以西方人群的研究数据为基础制定的，不适合亚洲人群。中国医学科学院阜外心血管病医院流行病学研究室周北凡教授在刚出版的《大众医学》a7期上撰文介...详情>>

儿童肥胖关键期

更新于2012-02-11 11:30:00

儿童肥胖关键期--孕末期：正常孕妇在妊娠过程中，体重增加10～12千克，其中在怀孕7～9个月所增加的体重为胎儿重量，每周可增加0.35～0.4千克。在这一时期如果营养过度，可使胎儿生长过快，脂肪细胞增殖，结果生出...详情>>

十大原因最容易长胖

更新于2012-02-11 10:30:00

甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不...详情>>

肥胖 儿童健康的隐形杀手

更新于2012-02-11 09:30:00

今年世界糖尿病日的主题为关心儿童和青少年糖尿病问题。由此我们联想到为数众多的肥胖儿童，要帮助他们，让他们避免糖尿病的侵扰，拥有一个健康美好的未来，全社会都应该关心他们，特别是要加强其个人的行为管理...详情>>