减肥常识

热量的知识

更新于2012-02-14 07:30:00

热量的作用 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。 热量的3...详情>>

女性抗衰老必知五大食疗方法

更新于2012-02-14 06:30:01

了解了导致衰老的主因，那就要从食疗下手，多吃天然有机的食物，自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。 女性抗老的五大食疗 脂肪过多： 现代女性工作忙碌，经常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中经常...详情>>

减肥人群适合吃什么油

更新于2012-02-13 17:08:18

很多减肥女性说起油就退缩，选择食用油也不注意挑选，其实油是我们每天必须补充的食材之一，对于减肥的MM要格外注意，今天小编为你介绍适合减肥人群食用的食用油。详情>>

蛋白质减肥常识：一日三餐怎么吃？

更新于2012-02-13 16:29:36

蛋白质不仅能帮助大家的身体消耗跟多的热，燃烧更多的脂肪，更是塑造肌肉的关键营养元素，因此想要健康的瘦身，大家可别忘了补充优质的蛋白质。详情>>

专家分析：蛋白质减肥原理

更新于2012-02-13 16:26:59

蛋白质减肥是一种非常成熟的减肥方法，美国伊利诺大学的一项研究报告指出，高蛋白饮食减肥（40%的醣类，30%的蛋白质，30%的脂肪）的效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好。那么减肥瘦身的你了解减肥原理是什...详情>>

一起寻找瘦身的真谛

更新于2012-02-13 15:30:01

据有关部门统计，上海人口中，约有百分之二十的人体重超标。而在数以百万计的肥胖人群中，对肥胖和减肥知识真正了解者却少之又少。为此，笔者采访了沪上著名的减肥保健专家，请他们向广大《康复》读者谈谈减肥保...详情>>

我要提升我的基础代谢率

更新于2012-02-13 14:30:02

一般而言，身体的BMR与我们的年龄、性别、体温、活动量、生活作息、身体的肌肉脂肪比、摄食量等皆有相关。 除了年龄、性别是不可控因素外，以下几种方式皆是能提高BMR的方法： 1.多泡澡、洗三温暖 2.多增加活...详情>>

让你瘦不下去的几个小恶习

更新于2012-02-13 13:30:01

不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。 - 习惯一：不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地...详情>>

减肥误区这样节食1斤都不瘦

更新于2012-02-13 12:30:00

网友提问：我已经瘦了30斤，现在每天早上吃饭，中午晚上都不吃，上个礼拜为了快点减肥还加上了跑步，每天能跑半个点，也没什么效果了，一直都不见瘦都快有4个礼拜了不瘦了，怎么办啊？谁能帮帮我啊？愁死我了。 ...详情>>

肥胖小姐

更新于2012-02-13 11:30:00

各种各样的选美比赛大家见过不少，但是肥胖小姐也能获得选美比赛的奖项这还是很新鲜的据俄罗斯塔斯社20日报道，英格兰小姐选美大赛于昨日降下帷幕，此次大赛结果可谓出乎意料：评委打破传统审美观念，将亚军授予...详情>>

五种泡澡瘦身法

更新于2012-02-13 10:30:01

我爱洗澡，好多泡泡……边泡澡边瘦身，两全其美！ 一、粗盐浴 用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。 １．将２匙左右的粗盐，加入４０度的温水中拌匀。 ...详情>>