减肥常识

如何保持婚后苗条

更新于2012-02-10 07:30:00

很多家庭主妇都感到，婚后比做姑娘时更容易肥胖。家庭主妇要想防胖减肥，除一日三餐定时定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，还应注意以下几点： 1.切忌空腹去购物应该吃饭后去购物，因为饿着肚子去，难保不...详情>>

肥胖之迷　正在揭开

更新于2012-02-10 06:30:02

随着生活水平的提高，营养状况的改善，肥胖成了困扰人类生活的一大难题。据资料显示，在美国２５岁以上的成年人，百分之七十五的体重超标。为了 减去多余的脂肪，人们纷纷加入健美运动的行列中，各类减肥药也应...详情>>

减肥前必知脂肪的二三事

更新于2012-02-10 00:38:43

很多MM听到脂肪就觉得会让人越来越胖，其实是错误的，选对脂肪补充还能有效减肥瘦身喔，今天小编为你介绍关注脂肪的减肥常识。 详情>>

依赖水果减肥其实不科学

更新于2012-02-09 15:30:00

减肥大误区！不吃主食，不吃早餐，吃水果减肥真的有效吗？其实依赖水果减肥的方法并不科学。 黑名单一：拿水果当干粮，吃坏了肚子 在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖...详情>>

恐惧让人们越来越胖

更新于2012-02-09 14:30:00

著名心理学家达芙妮库珀语惊四座恐惧让人们越来越胖! 少吃多动，减肥不难。但据南非健康24小时网站近日报道，在南非运动科学院减肥研讨会上，著名心理学家达芙妮库珀语惊四座恐惧让人们越来越胖! 达芙妮库珀在...详情>>

是什么阻碍你继续苗条呢？

更新于2012-02-09 13:30:00

低体温无法展现效果 低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。 介绍冰袋运动...详情>>

摒弃喝茶减肥的误区

更新于2012-02-09 12:30:00

误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。 既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有...详情>>

减肥控制总热量是关键

更新于2012-02-09 11:30:00

如何对待健康食物中的热量陷阱呢？这里推荐四大基本原则： 1.凡是营养价值总体较低的食品，无论是否低脂低糖，都尽量少买少吃。比如曲奇、饼干、甜饮料之类。因为要控制体重，饮食量就会偏少，对食物的营养质量...详情>>

食欲旺盛，饥饿荷尔蒙在作怪

更新于2012-02-09 10:30:00

很多年以来，人们都以为只有饿了才会激发食欲，蒙特尔大学的神经学教授说，实际上，人的神经系统还受到其他的摄食调控信号的影响。所有的动物，包括人类都受到这个神经系统的影响，以前食物不足，世界上很多人都...详情>>

怎么吃都不胖！

更新于2012-02-09 09:30:00

减肥的大忌是什么？肯定许多人要大声说：“吃！！！详情>>

减肥男女注意：睡眠不足和过量都会诱发肥胖

更新于2012-02-09 08:30:00

减肥男女注意：睡眠不足和过量都会诱发肥胖 据《北京青年报》： 人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现...详情>>