减肥常识

女性减肥 当心四大危险雷区

更新于2012-02-13 09:30:00

身材对于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的资本之一，因此，减肥对于女性来说，是一生的功课。可是，错误的认识与不科学、不合理的饮食方法，常常让很多立志要减肥的女性，越减越胖，适得其反。 ...详情>>

服减肥药误区

更新于2012-02-13 08:30:00

服减肥药误区1：减肥药都是有效的 说起来，真的不得不佩服人类的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵！吃了这药，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲减肥，自是卓有成效...详情>>

只要健康不要胖

更新于2012-02-13 07:30:00

现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招： 1....详情>>

节食多动是最错误的减肥法！

更新于2012-02-13 06:30:02

我国肥胖研究专家、南京医科大学第二附属医院医学博士郭锡熔，日前郑重告诫肥胖者：少吃多运动不等于就能减肥！ 不少人在食物、运动、行为、心理和理念等5个方面存在着错误观念，使人容易发胖。高蛋白、碳水化合...详情>>

需要纠正的减肥小常识

更新于2012-02-12 15:30:00

1.减肥时，完全不碰脂肪?错! 其实，人体对脂肪的摄取，是绝不可缺少的。 因为适量的脂肪有助于某些营养素的摄取，如维他命E、A、K等，而且脂肪对于免疫系统和神经系统正常运作，也都有相当大帮助。 另外，脂肪...详情>>

冬季美女如何阻止发胖

更新于2012-02-12 14:30:00

3个原则8个习惯每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的健身计划全都做成一样的，人们不喜欢随大溜，自己的健身项目是自己的标签，有品质的差别，你就根据偏好，选定你的健身项目并且坚持下去就行。但是...详情>>

警惕五个发胖信号

更新于2012-02-12 13:30:00

如果你发现最近有以下现象中的一个或更多，那么要注意控制你的体重了，因为发胖之前也是有预兆的。 1、爱吃爱喝：只要不是得了糖尿详情>>

减肥应避免的几类方法

更新于2012-02-12 12:30:00

为了苗条，你是不是也尝试了成百上千的方法，用过五花八门的减肥产品?效果怎样也只有你自己清楚。减肥重在选对方法，下面六大最常见的减肥方法，专家提醒你请绕道走。 减肥应避免的几类方法---鼻闻类减肥药：易...详情>>

多吃蛋白质能让你更瘦

更新于2012-02-12 11:49:52

很多人觉得减肥似乎什么都不能吃，其实对于减肥的人来说，多吃蛋白质反而让你更加瘦，如果你不知道的话，不妨一起来看看吧。 详情>>

瘦身是一种习惯

更新于2012-02-12 11:30:00

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，如果你的体重是完美标准，但仍感到自己身材不够完美，也别担心！不妨看看我们提供的基本减肥意见，以下这些意见是要成为瘦美人的基本常识，可能有许多你已经知道了...详情>>

吃鱼可以预防肥胖症

更新于2012-02-12 10:30:00

肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结果表明，可以通过饮食对其加以适度的控制。 食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构...详情>>