减肥常识

最好的情人节礼物：甜蜜KISS减肥法

更新于2012-02-14 20:35:16

接吻能减肥吗？每个激情的接吻都要消耗人体内至少12大卡的热量。然而，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻。科学家宣布，每天三个吻，每个吻持续20秒，就能让你达到减轻体重的目的。详情>>

减肥路上不可或缺的3种维生素

更新于2012-02-14 20:21:56

脂肪在营养素不够的情况下载身体里是不会燃烧的，大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪。所以减肥饮食一般都会建议大家多吃果蔬，因为果蔬能为机体提供大量维生素，下面我们一块来看看，成功减肥一定不能缺少的...详情>>

控制体重小秘方

更新于2012-02-14 15:30:00

减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。 1.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法,不属于自然生活...详情>>

古语：春季瘦人“火气”大

更新于2012-02-14 14:30:00

俗话说有钱难买老来瘦，这让很多人以为老年人体重偏轻是健康的表现。其实肥胖固然不利于长寿，瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦，则意味着体质较差，可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更...详情>>

肥胖可能与吃饭速度有关

更新于2012-02-14 13:30:00

日本曾经对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。 以BMI＝25以上为肥胖标准。 BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。 ...详情>>

肥胖形成的“黑”五区

更新于2012-02-14 12:30:00

虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些减肥食品，到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品，其实是我们减肥的最大克星。就...详情>>

提醒：警惕十个当季发胖陷阱

更新于2012-02-14 11:30:00

10个当季容易陷入的发胖陷阱，小心啊,秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱,正在减肥的你千万要当心才是。贴了秋膘,可别怪我没有提醒你哦。 陷阱一 早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。...详情>>

肉吃多少才是减肥者的安全量

更新于2012-02-14 11:04:30

除了纯素食者以外，肉是很多人必吃的食物之一，那么每个人吃多少肉才不会导致肥胖呢?今天小编为你揭开这个疑惑。 详情>>

导致秀腿肥胖是走姿不当

更新于2012-02-14 10:30:01

踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走...详情>>

肥胖可能成为女性癌症头号诱因！

更新于2012-02-14 09:30:00

女性告急英国癌症专家安德鲁雷内汉博士及其研究小组在30个欧洲国家内统计了超重致癌的人数。 研究人员发现，2002年欧洲30个国家合计大约200万癌症患者，其中大约7万人可能因为超重或肥胖而致癌。2008年，这一数...详情>>

吃肉减肥两不误——正视肥胖之二十五

更新于2012-02-14 08:30:00

?? 秋天是修养生息、自我调节的季节，可是也是容易发胖的季节，老百姓有“贴秋膘”的说法。在许多减肥者看来，肉是一种让人害怕的食物，好像只要多吃一口，减肥的成果就会功亏一篑。其实，减肥与吃肉并非水...详情>>