减肥常识

测一测你要减肥吗？

更新于2012-04-06 12:30:00

衡量一下你是否真的需要减肥，你减肥的理由有多充分？ 标准一：体重指数BMI 体重指数(BMI)=体重(公斤)身高(米)的平方(BMI单位为：kg/m2) 参考结果： 体重指数=18-25正常； 体重指数=25-30超重； 体重指数30...详情>>

戒掉六个必定发胖的恶习

更新于2012-04-06 11:30:00

让自己挨饿 中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候...详情>>

减肥后怎样保持身材

更新于2012-04-06 10:30:01

多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此...详情>>

春节外出就餐减肥方法

更新于2012-04-06 09:30:00

在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。 1．少食脂肪！ 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外...详情>>

肥胖原因的心理分析

更新于2012-04-06 08:30:01

肥胖是当今社会的一个大问题，是现代人的大烦恼。肥胖不仅带来人行动不便，影响一个人的自信、自尊，而且是健康的大敌，它是糖尿详情>>

健康减肥 从良好的生活习惯做起

更新于2012-04-05 23:25:12

减肥就要吃尽苦头?要严格地节食、大量地运动?其实，减肥最重要的是养成日常瘦身的习惯。以下的7个日常瘦身减肥方法，就可以让你瘦不停。 详情>>

肚子胖容易紧张

更新于2012-04-05 15:30:00

美国研究人员发现，体内应激激素水平高的苗条女性倾向于腹部脂肪较多。不过现在还不清楚是紧张还是其它因素事实上导致了脂肪堆积。 主持这项研究计划的加州大学艾波尔博士指出，心理紧张可能会使体重为平均值的...详情>>

肥胖有基因变胖有可能

更新于2012-04-05 14:30:01

英国研究人员日前宣布，他们在世界上首次确认了一个与肥胖相关的等位基因，拥有这种基因的人如果两个副本都发生变异，其肥胖的几率最高可超出正常人的７０％。 研究人员是在对大约 3.9 万名欧洲人进行研究之后...详情>>

肥胖，人类不能承受之重

更新于2012-04-05 13:30:00

减少人均寿命的罪魁祸首是谁？很多人会想到癌症和心脏详情>>

感冒病毒可能引起肥胖症

更新于2012-04-05 12:30:00

美国科学家最近通过动物试验发现，引起咳嗽、打喷嚏和其他感冒症状的一种病毒，可能会干扰动物消化食物的正常过程，使机体将过多食物转化成脂肪。 美国威斯康星大学的尼基尔.杜兰达尔博士及其同事最近在《国际肥...详情>>

减肥如何吃主食瘦的快呢?

更新于2012-04-05 11:51:17

很多减肥者在减肥期间会选择不吃主食，其实这是非常错误的减肥方式。主食是碳水化合物最好的来源，而减肥离开碳水化合物不仅不会有好的瘦身效果，还会让你变的更胖。减肥如何吃主食瘦的快呢? 一、不要回避面食或...详情>>