减肥常识

步行——最健康的运动减肥方法

更新于2012-04-18 17:21:15

步行减肥法可以说是运动减肥中最完美的减肥方法，在步行的同时我们可以运动身体的所有部位，这就能很好的起到减肥的效果，尤其是腹部减肥有非常良好的作用。详情>>

局部减肥果蔬 让你想瘦哪就瘦哪

更新于2012-04-18 17:19:21

利用吃果蔬的方式达到局部减肥的效果，是一种轻松简便的减肥方法，而且整个过程不仅无痛苦，简直是非常美妙呢，那么，什么样的水果能够起到局部减肥作用呢?详情>>

抽脂减肥的7个步骤

更新于2012-04-18 16:51:51

对于抽脂减肥，相信大家已经耳熟能详了。不少的人都在为减肥做着很大的努力，也有不少人会选择抽脂减肥这种方法塑造苗条的身材。在这里，微微健康网小编就来为大家揭秘抽脂减肥的7个详细的过程。详情>>

这样吃有效拒绝小肚子

更新于2012-04-18 16:27:08

吃货们总是经不住美食的诱惑，海吃海喝一番后，小肚子也出来了。怎么样多吃也不会长小肚子呢?今天小编教给大家9个饮食妙招，让你减掉小肚子，怎么吃也不会长小肚子。详情>>

专治水肿型肥胖的民间减肥偏方

更新于2012-04-18 16:03:56

水肿型肥胖也就是大家常说的“虚胖”，长在身上的肉都是软软的，给人很臃肿的感觉。那么水肿型肥胖如何减肥瘦身呢?三大民间减肥偏方对治疗水肿型肥胖有很好的功效，一起来看看吧！ 详情>>

春季里最快速的食疗减肥法

更新于2012-04-18 16:03:09

想要保持完美的身材，减肥就是最关键的。但是减肥不能过于盲目，因此我们需要选择一些健康有效的减肥方法。在春季里，食疗减肥的效果是最值得肯定的。微微健康网小编就来为你介绍一下食疗减肥法吧。详情>>

减肥期间绝不能吃的水果

更新于2012-04-18 15:30:00

吃水果未必都能瘦身 夏天到来，广受欢迎的水果和瓜类也陆续上市，爱吃榴莲的人终于可以大饱口福了。有些人觉得一小块根本不够吃，得来它半个才能满足。不过，香港注册营养师林思忠告，吃榴莲一定要适可而止。如...详情>>

每月的最佳减肥期

更新于2012-04-18 14:30:00

一个正常的女性每个月有一些阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影！ 每月的最佳减肥期---不减期：第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 方法：不...详情>>

如何利用经期减肥不反弹？

更新于2012-04-18 14:21:35

虽然每个月的生理期让女性朋友们感到不适，但是我们却可以利用这段时间来减肥瘦身喔。所谓的经期减肥，就是配合一些良好的习惯，以达到减肥的目的。那么如何利用经期减肥又不反弹呢？详情>>

如何正确面对减肥中的挫折

更新于2012-04-18 13:30:00

失误往往是不可避免的，大多数的减肥者都曾经历过减肥成功所带来的欢乐的高峰，也经历过减肥失败或者肥胖反弹造成的沮丧的低谷。 大部分减肥失败者都曾在减肥期间吃过高热量的食物，或在某一个特殊的场合吃了过...详情>>

为什么吃的健康还是超重？

更新于2012-04-18 12:30:00

吃的时间除了问题，很多选择健康食谱的人白天节食，晚上却暴饮暴食。 别放任自己的食欲，即使只是一小块麦片饼干。当你无法停止地大口嚼它的时候，可能你就吃进了六百卡路里热量。 忽略了食物营养成分表上的每...详情>>