减肥常识

瘦者变胖的四个注重

更新于2012-04-17 12:30:00

体瘦的人因皮下脂肪缺乏，肌肉不丰腴，肌力减弱，内脏功能差，抗病力低，故历来瘦与弱形影不离。瘦弱则多病，且一旦患了重病，病死率也高。 据日本一家生命保险公司调查，瘦人体重如不足标准体重的四分之三，越...详情>>

餐前喝水防发胖

更新于2012-04-17 11:30:00

我们往往只在嘴巴干的时候才认为渴，其实是不对的。感觉嘴巴干才喝水，已是脱水末期的征兆，且往往是饱餐一顿之后才会发生。 饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起，且都表现在身体同一个部位。因此，很容易将两者...详情>>

想不发胖，就戒掉6个恶习

更新于2012-04-17 10:45:28

让自己挨饿 中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候...详情>>

产后减肥常识：新妈妈必知的饮食减肥八大原则

更新于2012-04-17 09:42:50

产后新妈妈想要减肥，其中饮食减肥是非常好的方法之一。在开始使用饮食减肥方法前新妈妈们需要了解一下饮食减肥常识，比如以下小编为大家总结的产后饮食减肥六大原则，新妈妈们想要健康减肥就要牢牢记住并付诸实...详情>>

冬季让你悄然吃胖的10大真凶

更新于2012-04-17 09:30:01

我们通常认为健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶。看看小编盘点的十种让你悄然发胖的健康美食。 一、汤 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多...详情>>

如何的预防老年性肥胖症

更新于2012-04-17 08:30:01

如何的预防老年性肥胖症---逐步减食：根据自己的活动强度来确定定每天需要的卡路里，然后逐步减少。 如何的预防老年性肥胖症---少量多餐：采取少量多餐原则，一天可吃六餐。研究结果证明，少量多餐比一日三餐者...详情>>

苹果减肥法的基本常识

更新于2012-04-17 00:29:20

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。详情>>

维C瘦身原理与正确服用维C瘦身法

更新于2012-04-16 23:22:07

很多MM以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容易造成减肥后遗症。那该如何减肥好呢?其实维生素C对人体很重要，它还能起到健康减肥的效果。小编为大家分析维生素C的功效和摄取...详情>>

饮食减肥常识：吃辣椒能够助身体燃烧脂肪

更新于2012-04-16 23:13:12

吃什么减肥?这个问题一直困扰着很多人。据研究，吃辣椒能够帮助身体产生促进燃烧脂肪的物质，让你的瘦身不再艰难!爱美网小编分享饮食减肥常识，轻松就能助你吃出窈窕好身材。详情>>

减肥早餐7禁忌 小心掉入减肥误区　

更新于2012-04-16 22:45:43

早餐是一天中最重要的一餐，一份丰富的早餐，可以提供一整天身体代谢循环的能量，不断燃烧脂肪，更有效地进行减肥。但很多减肥者都会选择错的食材做早餐，这不仅对瘦身毫无帮助，而且还会增加身体的脂肪含量。学...详情>>

健康减肥必知的三个饮食减肥常识

更新于2012-04-16 22:23:13

很多的女性都明白饮食也可以瘦身，但是大家明白怎么做吗?想要通过饮食减肥方法达到瘦身的目的就先来学习下面的饮食减肥常识吧! 详情>>