减肥常识

不当减肥毁掉你的健康！

更新于2012-04-16 09:30:02

大多数肥胖症患者在医生的指导下控制饮食量，减少脂肪摄入，并增加体力活动，通常可以使体重显著减轻。如果通过以上手段仍不能减低体重，并伴有以下几种情形，才考虑用药物辅助减重。 1.食欲旺盛，餐前饥饿难忍...详情>>

6个不良饮食习惯导致肥胖

更新于2012-04-16 08:30:01

你的生活会不会这样过？每天早晨，只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，为了节省时间，就到一家快餐店里，狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累，下午回到家时，补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等...详情>>

你是“实胖”还是“虚胖”

更新于2012-04-15 15:30:00

虚胖体质 1、食量不大，东西吃得并不多。 2、身体容易疲累。 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。 4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、...详情>>

克服恼人的下半身肥胖;——正视肥胖之二十一

更新于2012-04-15 14:30:00

? 下半身肥胖分为两种类型，一种是从腰部以下的臀部和大腿突然变胖，这种中段肥胖称为梨型身材；另一种则是从腰部以下一直到小腿全部肥胖的酒瓶型身材，下半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东...详情>>

游戏健身房

更新于2012-04-15 13:30:00

天天跑步一小时，抑或不停地做仰卧起坐？有没有什么运动，能让非运动爱好者也投入其中？一流的健身教练正在创造出更简单、更有效，并且更有趣的轻易坚持的健身方法。它们不给人造成心理负担，第一时间就能让练习...详情>>

怎样快速减肥

更新于2012-04-15 12:30:01

怎样快速减肥－1.减轻热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减轻100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.云谲波诡食物制作:不减轻饮食量,而相应云谲波诡食物的制作。用各种水果,蔬菜和谷物替代高脂食物. 3....详情>>

男性如何避免婚后发胖

更新于2012-04-15 11:30:01

许多男性往往从婚后身体开始发胖，而且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。发胖原因主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上采用正确的饮食习惯...详情>>

减肥不要减掉免疫力

更新于2012-04-15 10:30:01

减肥不当会影响健康 夏天，减肥又成为不少女性的头等大事。虽然有关减肥的方式各有不同，但是不当减肥会造成的健康问题，却不能不引起爱美女性的高度重视。 减肥不让免疫力下降 美国曾进行过一项有关热量摄入...详情>>

肥胖者更容易招惹甲流

更新于2012-04-15 09:30:00

在卫生部最新公布的《甲型H1N1流感诊疗方案（2009年第三版）》中，首次将肥胖者列为甲流高危人群。肥胖者感染甲流病毒后较易成为重症病例的高危人群，其中体重指数40属于危险度高，体重指数在30-39可能是高危因素...详情>>

肥胖的成因

更新于2012-04-15 08:30:01

肥胖的成因脂肪组织只是一种联系性组织，真正的脂肪储存于脂肪细胞当中。脂肪组织负责将糖分和脂质结合变成脂肪并储存于身体内，当身体需要能量时，脂肪组织便会将脂肪分解，变成脂肪酸和甘油，以供身体消耗。因...详情>>

什么是虚胖

更新于2012-04-14 15:30:01

什么是虚胖现象?虚胖的原因是什么？ 当你的脸部四肢出下列现象，请严格控管饮食内容，因为你已经要肿起来了。 什么是虚胖手：刚买时戴起来很合的戒指，不知何时也变的紧紧了。 什么是虚胖脸：早晨起床，不只脸...详情>>