男性如何避免婚后发胖

　　许多男性往往从婚后身体开始发胖，而且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。发胖原因主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上采用正确的饮食习惯，完全可以避免发胖。

　　锻炼活动，例如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅加速活动时的代谢率 ......

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