减肥常识

减肥不能乱喝水 正确喝水才能瘦

更新于2012-04-28 15:50:07

正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml，太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。那么具体水怎么喝最科学健康?瞎喝对身体有没有害处?今天我们就一起学习喝水减肥常识吧。详情>>

巧吃食物远离肥胖

更新于2012-04-28 15:30:02

对现代人来说，享受美味，增强营养是应有的追求，但又要冒发胖的风险。为保持身材苗条、健美而过度节食，又可能引起一系列不良后果。那么，有没有两全其美的办法呢？以下便是专家推荐的饮食策略。 营养组合 有...详情>>

从饮食习惯看肥胖原因

更新于2012-04-28 14:30:00

减肥，首先要知道肥胖的原因。这原因数不胜数，但最重要的原因是饮食方法不当。让我们通过下面的列表，核对饮食习惯，找出肥胖的原因，然后一起吃出婀娜多姿的身材!下面36个问题中，在与你相符的选项后标上yes。...详情>>

运动过量不利减肥

更新于2012-04-28 13:30:01

别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开。 想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥...详情>>

速度最快的减肥方法

更新于2012-04-28 12:30:01

1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化...详情>>

最受欢迎又有效的10个减肥方法

更新于2012-04-28 11:35:58

减肥的方法千千万，如果你没有试过就很难分辨清楚哪些是真正管用的，哪些只是一时的流行。有效的减肥方法必须有成功实例作为佐证，于是我们收集了国内外网友最受欢迎，且被证实十分可行的减肥方法。不要想一夜暴...详情>>

面部特征显示你的肥胖原因

更新于2012-04-28 11:30:04

你知道吗？面部特征可以暴露你肥胖的原因！ 类型一、皮肤干燥、面色苍白 肥胖理由：甲状腺功能低下 当甲状腺功能偏离正常的时候，也就无法分泌适量的荷尔蒙来控制新陈代谢的过程了，从而导致人体缺乏精力、肢...详情>>

养成10个小习惯 健康减肥不反弹

更新于2012-04-28 11:25:34

多MM都对如何减肥有很多疑问，可能成功瘦下来了，但是却复胖了。怎样减肥有效呢?小编分享十个减肥常识，单靠控制卡路里减肥不能够解决问题，选择正确的生活方式，才能够让你成功减肥不反弹。 详情>>

八大减肥方法优缺点大比较

更新于2012-04-28 10:36:29

如何减肥成了很多人经常谈起的话题，可是对于哪种减肥方法最有效，减肥方法的优缺点的有关常识大家未必有深入了解。以下是八种最常用减肥方法的相关常识。如果你还在烦恼，不妨比比这些减肥方法，看看哪种更适合你!详情>>

最新研究显示喝水不能排毒减肥

更新于2012-04-28 10:30:02

一般人所接受的健康减肥的减肥观念是觉得喝水减肥是有道理的，因为喝水减肥的同时能排毒减肥。最近研究发现这种人们所认可的健康减肥的减肥观念其实是不可行的，它并不能排毒减肥，想使用喝水瘦身方法的人士要重...详情>>

专家支招快速减肥方法

更新于2012-04-28 10:19:36

都说“春季不减肥，夏季徒伤悲”，老中医刘光瑞建议，减肥的朋友不要盲目节食，应常伸懒腰，以及多食用橘皮和桑葚。同时，高级私人健身教练李伟也给减肥的朋友支招，几个小动作就能离苗条近一步。 详情>>