减肥常识
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更新于2014-09-15 12:30:00
为什么减肥期间容易便秘？不少胖友对此不解。减肥期间尤其要注意排毒，因此要慎防便秘的产生。让消化系统畅通，也是脂肪代谢活跃的前提。减肥期间要注意增加纤维素的摄取，会让减肥更有效果。详情>>
更新于2014-09-15 11:30:00
俗话讲：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少，这都是有着科学的道理。所以减肥晚餐可少但不能没有!减肥晚餐吃要比不吃更能减肥的!那么，减肥晚餐中吃什么食物减肥呢？接着往下看，你就知道了。详情>>
更新于2014-09-15 10:30:00
与其每天掏空心思研究每天的减肥餐单，不如多学学一些减肥秘籍。只要把日常生活中的七件事情做稳妥了，减肥瘦身不是问题！今天，减肥小编就和大家分享7个减肥小绝招，让你轻松享瘦，不用再为减肥瘦身发愁。详情>>
更新于2014-09-14 13:22:36
减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有： 一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐...详情>>
更新于2014-09-12 21:30:00
肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型的肥胖，找到适合的瘦身方法。才能瘦得更快更有效。对此，我们针对10种肥胖类型提出相应的瘦身建议。详情>>
更新于2014-09-12 12:30:00
人在一天中有几个时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。那在什么时刻要抗住食欲的诱惑呢？下面减肥小编就带大家去看看！详情>>
更新于2014-09-12 11:30:00
日常生活中，很多食物或者零食，热量都很高，比如薯片的热量就很高，营养专家建议一次最多吃11片，可是其他食物该怎么控制呢？减肥的朋友如何自觉控制热量超标呢？下面就跟小编一起去了解了解吧。详情>>
更新于2014-09-12 10:30:00
睡觉也可以减肥？我没有听错吧？当然，睡觉不仅可以美容还可以减肥，因为睡眠与减肥可是息息相关的，只要改变睡眠习惯，维持正常代谢，补充微量营养素，就能调整身体状态，让减肥功力翻倍哦。下面就让我们来看看...详情>>
更新于2014-09-11 23:30:00
很多女性为保持身材，采取节食或运动的方式减肥。然而在庞大的减肥人群中，只有少数的人能够减肥成功。对此，专家盘点10大阻碍女性减肥的错误观念，看看你中招了没？赶紧来看看让你肥胖的原因吧！详情>>
更新于2014-09-11 17:00:57
秋季带着一丝的凉意悄然到来了，没有了夏季的炎热，脂肪更容易堆积。要想将减肥进行到底，秋季的减肥攻略也是必不可少的，下面就跟小编一起来看看高效的秋季减肥方法，让你瘦得更彻底，狠狠瘦下来！详情>>
更新于2014-09-11 15:37:50
减肥是很多女人都在拼搏的事业，可是怎样才能有效健康减肥呢？只要做到下面这六点，让你甩掉赘肉，轻松做瘦美人。下面就来看看具体怎么做吧！详情>>
