减肥常识

6种瘦腰水果热量排行榜

更新于2012-06-12 15:21:53

最近网络上流行一份很热的瘦腰水果清单，一时间这几种水果成为大家减肥新宠，其实这些水果热量不同、减肥效果也不尽相同。下面就这些减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择最理想的塑身水果。详情>>

女性发胖的心理原因

更新于2012-06-12 14:30:00

? 大凡女性，都喜欢身材苗条，绝不愿意身体发福。但现在发胖的女性，却在日益增多。从表面上来看，发胖的女性多是过于贪食美味，以至营养过剩。但从其背后的心理动机来看，其中不少女性存在欲求不满而受压抑的情...详情>>

注意最火爆却无效的减肥法

更新于2012-06-12 13:30:00

错误减肥的方法有很多，哪些是无效减肥但又很受欢迎的呢？想快速减肥，控制饮食和科学运动才是正确的方法。 刮两下就能瘦手臂 一款日本产的Y型凹凸滚轴按摩器，打出的广告是敲敲打打塑造完美曲线，和蝴蝶袖说By...详情>>

揭秘让你喝水都会增肥的真凶

更新于2012-06-12 12:30:00

具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的运动量至少应为100－300千卡，努力使自己的体重平均每月减去2千克。这种情况下，如能合理饮水，就能使减肥效果更加理想。 俗语有水肿一词，即水也会成为发胖的原...详情>>

远离肥胖的3大方法

更新于2012-06-12 11:30:00

想要知道如何远离肥胖的3大方法吗，不用再去翻书，查资料了，现在就告诉你如何远离肥胖的3大方法。 1、控制饮食 要严格控制脂肪和糖类，食盐也要适当控制。要保证蛋白质的含量，一般每日供应蛋白质应不少于标准...详情>>

八大常见减肥法的弊端

更新于2012-06-12 10:30:02

1、不吃早餐 缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。 2、抽脂 方法：抽脂是透过真空吸管，把表...详情>>

肥胖成因：不好的生活习惯

更新于2012-06-12 09:30:01

你知不知道很多的生活习惯，是造成你肥胖及皮肤状况不好的最主要的原因，因为你是不知不觉中养成的习惯，所以你不会感觉到你不好习惯是最主要的杀手!身体的很多警训都是告诉你要注意啰! A、熬夜 常常有人说自己...详情>>

甜食控必知：吃甜食不发胖的小诀窍

更新于2012-06-12 09:28:47

相信大对数MM对于甜食都是天生的痴狂一族，但是大家都知道甜食是发胖的一大因素。为了避免摄取过多的糖分而引起肥胖的问题，所以大家一定要学会以下几个吃甜食的小诀窍，这样就可以完全不必担心吃甜食变胖的问题了。详情>>

预防肥胖从小开始

更新于2012-06-12 08:30:00

调查表明，儿童少年时期的肥胖有42％－80％会发展为成人肥胖，专家提醒：预防肥胖应从儿童开始。 儿童肥胖的判断 所谓的肥胖是指身体中脂肪所占的比例过多，使实际体重超过标准体重所规定的界线。像举重运动员...详情>>

9大生活细节助你轻松瘦身

更新于2012-06-11 16:41:31

间接的运动方法能够帮助大家在不知不觉中瘦下来。比如做家务、逛街这些生活中的小动作都可以达到燃烧脂肪的目的。生活中还有哪些方法可以让我们燃烧更多脂肪，而且不知不觉的瘦下来呢?一起来看看吧!详情>>

7大瘦身习惯 让你快速减肥不反弹

更新于2012-06-11 16:27:59

想要保持瘦身不反弹的目的，最重要的是保持良好的日常的生活习惯。下面微微健康网小编就要介绍大家几个想成功必须养成的瘦身习惯，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看平时应该怎么做吧。详情>>