减肥常识

怎样喝普洱茶减肥最快？三天普洱茶减肥食谱分享

更新于2012-06-13 13:41:02

众所周知，和普洱茶有很强的减肥功效。只要喝普洱茶减肥的方法正确，就可以有效消灭身体，尤其是腰腹部脂肪，快速瘦身成功。下面，就来看看怎样喝普洱茶减肥最快吧。详情>>

舞蹈着，运动着，时尚着

更新于2012-06-13 13:30:01

选择宠爱自己的方式，可以是一场酣畅淋漓的舞蹈，可以是让身体摆脱束缚自由伸展，还可以是给自己一个在寒冬依然如花般绽放的理由。运动是与身体的对话，舞蹈是与心灵的交流，属于我们的时尚，从运动开始，从舞蹈...详情>>

压力是上班族发胖的元凶

更新于2012-06-13 12:30:01

大吃族：痛吃一顿才能缓解工作的紧张疲劳 辛琪是公司人力资源部主管。这段时间她忙的要命，金秋人才招聘会一个接一个，而老板的一贯主张是参加这种活动不仅能广范围网罗优秀人才，更能为公司做广告，马虎不得。...详情>>

酸奶减肥法 不吃药快速减肥法

更新于2012-06-13 11:36:54

酸奶是一种非常好的减肥食物，所以三天酸奶减肥法成为大家的减肥最爱。可是和酸奶减肥也要讲究科学哦!下面小编就来教大家怎么喝酸奶减肥的方法，一起来看看吧!详情>>

减体重其实并不等于减脂肪

更新于2012-06-13 11:30:01

减下来的不是体重，而是体脂肪。 在我们的身体之中，大概有50～60％是水分，另外还有0～30％是骨头和肌肉，另外剩下的大约15～25％就是脂肪了。因此即使在桑拿浴后因为出了大量的汗而体重减少，也只是代表体内水...详情>>

令人咋舌的减肥偏方 你知道几个？

更新于2012-06-13 10:52:06

减肥方法有很多，大家耳熟能详的减肥方法不外乎是运动和饮食两个方面的方法。今天小编要介绍的是你听也没听说的减肥偏方，很好奇是什么吧!一起来看下文就知道了!详情>>

正确的饮食减肥法 不节食也“掉肉”

更新于2012-06-13 10:51:17

很多MM为了减肥不惜忍饥挨饿可是体重还是不见下跌，其实节食减肥法不仅有害身体健康还很容易反弹。减肥也要讲科学，注意以下的饮食方法保证你不会发胖!详情>>

春节必知防止长胖的五个要点

更新于2012-06-13 10:30:01

春节即将来临，对于很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：憧憬轻松和美味佳肴，担心以往的减肥努力会毁于一旦。确实，冬季本来就是胃口打开的时节，再加上那么多秀色可餐的食品，想说不吃太不容易，但是我们总能通...详情>>

根据体质选减肥水果 健康减肥不伤身

更新于2012-06-13 10:17:10

夏季是盛产水果的季节，加上水果热量低，非常适合减肥食用，所以水果减肥法成为很多女性在夏季常用的瘦身方法。但是在这里需要提醒大家的是，夏季减肥吃水果，还需根据体质来选择!详情>>

警惕：八个骗人无数的减肥谎言

更新于2012-06-13 09:30:00

谎言1.性是最好的运动 truth：一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将健身效果最大化，最佳的办法是采用站姿，多多...详情>>

预防肥胖进食请看这八大原则

更新于2012-06-13 08:30:00

人一胖起来，要减肥就很难了，只要做到下面八原则，让你永久保持苗条身材，防止变胖。 1、充分咀嚼后再吃 细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。 2、花点时间慢慢吃 用餐时间若...详情>>