减肥常识

绕开生活中十大发胖陷阱

更新于2012-06-17 16:30:00

香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢？ 陷阱一：极端手法对应暴食在进食了大量食物之后，产...详情>>

肥胖真面目

更新于2012-06-17 15:30:00

肥胖真面目 人流中多少脸孔茫然擦肩而过，举目四顾，周遭胖男肥女比比皆是，在钢筋与水泥的丛林占领不少拥挤的空间。因为胖，所以总是所喘吁吁；因为胖所以总是昏昏欲睡；因为胖，所以只有食欲没有性欲；因为胖...详情>>

肥胖的外界因素及肥胖的危害性

更新于2012-06-17 14:30:00

当摄入热能多于机体消耗，致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时称为肥胖. 肥胖能使某些疾病加重，但不能认为肥胖是造成其它各种疾病的原因，但肥胖确实有危害性: 1. 代谢方面的变化.肥胖后通过胰岛素分泌...详情>>

肥胖女孩

更新于2012-06-17 13:30:00

据最新一项研究发现，肥胖女孩进入青春期时间明显早于苗条女孩，不过仅仅过早进入青春期一个因素尚不足以导致成年人肥胖。但是，儿童期肥胖与月经初潮过早和成年人肥胖问题有关。 该研究发现，月经初潮之前身体...详情>>

吃东西细嚼慢咽防过饱可减肥

更新于2012-06-17 12:30:00

美国研究人员８日发表的研究报告说，细嚼慢咽可减少摄入的热量，还可避免吃得过饱。 罗得岛大学研究人员安德雷德女士领导的小组以３０名年轻女子为研究对象，让她们在两天中吃分量相同的意大利面。第一天，安德...详情>>

引起肥胖的主要因素

更新于2012-06-17 11:30:00

引起肥胖的主要因素一、饮食量太大，摄取的热量大于消耗 这是很简单的一个问题，人们一方面摄取热量，一方面又在消耗热量，如果摄取大于消耗，体重就要增加，反之体重就会减轻。当你摄取热量太多，也就是说食量...详情>>

男士，警惕婚后发胖!

更新于2012-06-17 10:30:00

许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。 从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加。年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带...详情>>

瘦身中别多吃“木糖醇”

更新于2012-06-17 09:30:00

市场上出售的木糖醇食品琳琅满目，很受消费者尤其是糖尿病患者的欢迎。 在国外，木糖醇作为蔗糖或葡萄糖的代用品被广泛用于糖尿病病人专用食品中，或用于各种减肥食品以及药剂的含片、咀嚼片和糖浆剂等产品中。...详情>>

压力就这样令你发胖

更新于2012-06-17 08:30:00

1.古墓丽影派 A工作即将截止，你面对一大堆需要处理的文件，心情非常恶劣，什么也不想做。 B好不容易有了一个节假日，你把时间分成三个睡眠段，直到周一，你还头目昏昏。 C疲惫不堪时，你不吃不喝，准备在办公...详情>>

冬季6种最快速的减肥方法

更新于2012-06-16 17:30:00

中医方法减肥：中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。 控制脂肪量减肥法：控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂...详情>>

减肥一定拒绝快速成功

更新于2012-06-16 16:30:00

广告上经常会这样宣称：30天内让你的体重减少20千克。或者说：还等什么呢？快来减肥吧！轻轻松松三个星期，塑造您的夏日完美身材。秀体体重管理资深专家金山总结说，这些很具有冲击力的语言总是屡见不鲜。而且，...详情>>