减肥常识

清肠排毒减肥妙招让你更瘦更轻盈

更新于2012-07-12 20:24:18

身体的毒素和脂肪堆积在体内是造成肥胖的重要原因。所以要减肥就得先清肠排毒。下面小编介绍的五个清肠排毒妙招，不仅能够让你减肥瘦身，还能美容养颜哦！详情>>

神奇精油按摩减肥法 按出火辣身材

更新于2012-07-12 17:32:36

局部肥胖是很多MM们的烦恼。局部减肥最好的方法是是什么呢？小编推荐精油按摩减肥法！利用神奇的精油针对需要减肥的部位进行专门的按摩具有很好的瘦身功效。下面一起看看怎么按摩能更好发挥精油的瘦身功效吧！详情>>

广为流传的十大瘦身常见误区

更新于2012-07-12 17:30:01

误区一： 不吃早餐 有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。 误区二：固定食谱 这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营...详情>>

一天减肥饮食计划教你吃出好身材

更新于2012-07-12 16:42:18

好身材是吃出来的，而健康科学的饮食减肥计划是让你有效减肥的重要因素。如何合理安排1天的饮食呢?下面这个一天饮食减肥计划能够让你实施起来更加得心应手，快来看看吧! 详情>>

减肥前先测测你的脂肪含量

更新于2012-07-12 16:30:00

想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。如果没有备有体脂肪计，那做做下面的测试题，推算你的体脂肪率大概是多少！ 1、现在比18岁时的体重多5公斤以上； 2、...详情>>

最易反弹的减肥方法

更新于2012-07-12 15:30:00

快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但减重后复胖的问题却成为大家开始关注的焦点。 减肥不易，守成维艰，莫徒务近功 减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持...详情>>

中、老年期肥胖的原因

更新于2012-07-12 14:30:01

人体进食热量超过消耗量时，多余的热量营养素转化成脂肪储存于体内，当体重超过标准体重20％或体重指数大于24时称为肥胖症。中、老年人肥胖的测定及评判方法很多，现介绍两种公认的最简易的方法，即标准体重法和...详情>>

四种减肥法让你衰老10岁

更新于2012-07-12 13:30:01

灌肠减肥法： 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾详情>>

花生配猪蹄丰胸好搭档

更新于2012-07-12 12:30:03

花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更坚固有弹性。 用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。 做法：１、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出；２、花生洗净后与2片人参...详情>>

影响你体重的十种习惯

更新于2012-07-12 11:30:03

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，如果你的体重是完美标准，但仍感到自己身材不够完美，也别担心！不妨看看我们提供的基本减肥意见，以下这些意见是要成为瘦美人的基本常识，可能有许多你已经知道了...详情>>

不会减肥导致皮肤变“橘皮”

更新于2012-07-12 10:30:01

人们通常以为，减肥有助于消除橘皮现象，但最近发表的一份研究报告指出，肥胖问题较轻的女性减掉大量脂肪后，橘皮现象反而会加重。 这份报告刊登于最新一期美国整形外科医生协会会刊《整形与再造外科》。研究人...详情>>