减肥常识

强度越大 越能减肥吗？

更新于2012-07-11 13:30:00

误区一：我想瘦哪就瘦哪 在广告中，人们经常听到或看到减腰、减臀、减腹等词句，给人的感觉就是：我想瘦哪就瘦哪。 局部运动并不能局部减脂。局部运动消耗的总能量少，易疲劳，且不能持久，而且人是一个有机的...详情>>

女性为什么下半身容易肥胖

更新于2012-07-11 12:30:00

常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰...详情>>

吃饭过速也是肥胖的原因

更新于2012-07-11 11:30:00

你知道吃饭过速也是肥胖的原因吗，今天减肥小编告诉你吃饭过速也是肥胖的原因！详情>>

三个你意想不到的瘦身招数

更新于2012-07-11 11:28:47

常规的减肥方法小编推荐过无数个，但是今天要分享的看似离谱效果却非常好的减肥方法你一定不会想得到。到底是什么减肥方法呢？现在跟着小编一起去揭开神秘的面纱吧！详情>>

断食排毒减肥计划 3天赶走肥胖身材

更新于2012-07-11 11:28:05

与其坚持长期的节制饮食，还不如来狠一点的招，那就是三天断食排毒减肥方法，只需三天，你就可以讲体内的垃圾和毒素排除，让你之后能持续瘦下来。详情>>

保持苗条身材11点

更新于2012-07-11 10:30:00

保持苗条身材11点 1．少吃含饱和脂肪的食物：例如肉类、全脂奶类食品。 2．别一餐就吃得太饱：吃饭时最好细嚼慢咽，倘若盘内的食物还没吃完就觉得饱了，那么就放下手上的筷子刀叉吧！ 3．培养运动习惯：运动加...详情>>

3种饮食减肥法 懒人减肥必备

更新于2012-07-11 09:56:36

方便又有效的饮食减肥法是懒人减肥的最爱。可是该怎么吃有效减肥是个难题。所以小编为大家推荐三个有效的饮食减肥偏方供大家选择，告诉大家怎么吃出好身材，一起来看看吧!详情>>

误区让你的运动塑身无效

更新于2012-07-11 09:30:00

误区1：没有确定的健身目标。很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。 误区2：忽视力量训练。你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀...详情>>

经期前后吃哪些食物可以丰胸？

更新于2012-07-11 09:10:15

经期不仅是MM们减肥的黄金时间，也是丰胸的最佳时机哦！那么如何利用经期打造迷人的双峰呢？让小编来告诉大家经期前后吃哪些食物可以丰胸吧！详情>>

让你胖的6大原因

更新于2012-07-11 08:30:00

为什么你瘦不下来？想要轻松变瘦，你先要知道让你发胖的原因，从中找出能瘦下来的减肥方法，才是最有效的减肥方法。那么是什么原因让你悄悄发胖？以下６点你要注意哦： 贪吃：胖子的胃口都非常好，而且非常爱吃...详情>>

什么时候喝酸奶减肥效果最好？

更新于2012-07-11 01:09:51

酸奶减肥法是一种健康安全又有效的减肥方式。如果抓住喝酸奶减肥的最佳时间效果还可以翻倍哦!下面一起来了解一下什么时候喝酸奶减肥效果最好吧!详情>>