运动减肥
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更新于2014-04-25 03:30:00
运动是减肥瘦身阶段必不可少的部分，那么如何运动才能让自己的身材越来越好呢？下面减肥小编就要告诉大家几个瘦身方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥目的。接下来介绍的几个局部拉伸动作可以有效的达到瘦身减肥的...详情>>
更新于2014-04-24 05:30:00
对于OL来说，长时间的办公室久坐最容易引起腰腹肥胖，针对腰腹肥胖最有效的方法就是前期的预防，对此，减肥小编就要跟大家一起分享几种减肥小动作，帮助大家在饭后和久坐之后可以达到预防腰部脂肪囤积的目的，让...详情>>
更新于2014-04-24 04:30:00
瘦身除了要掌握一些方法外，姿态也很重要，正确的坐姿或者走姿也能帮助你减肥瘦身。下面小编就为介绍正确的减肥小技巧，让你坐着走着也能瘦。详情>>
更新于2014-04-24 03:30:00
在我们的身边经常会遇到这种情况，好多女同胞的身材整体上来看非常苗条，但是每到了夏季，就很难选择合适的衣服。不管怎么穿，那圆滚滚的腹部赘肉总会影响心情。这种情况与那些整体肥胖者比较，更是让人头疼。其...详情>>
更新于2014-04-23 23:30:00
上班族忙于工作，上学的忙于读书，不要拿这些成为你不愿意塑身的理由，其实减肥只需要你每天利用一些时间来爬楼梯就可以做到，每周90分钟爬楼梯，让你快速瘦出来！详情>>
更新于2014-04-23 05:30:00
春季 到来之后，减肥显得尤为迫切，那么如何才能帮助达到最好的瘦身效果呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种 春季 最佳的瘦身 运动 ，帮助大家快速的达到减肥目的，让你在最佳的时间达到最大的减肥效果...详情>>
更新于2014-04-23 04:30:00
OL一直都觉得没有足够的时间来减肥，由于久坐等原因导致自己的身材越来越差，那么OL平时应该如何减肥呢？下面微微减肥瘦身小编教大家几个减肥动作，帮助大家快速的消灭身体的多余脂肪，合理的利用时间空间，早日...详情>>
更新于2014-04-23 03:30:00
我们经常在路上看到别人倒跑，这有什么特别的养生之道吗？其实倒跑可以减肥！喜欢倒跑的人，只需采用普通跑步姿势80%的速度，即可获得相同的健身功效。下面就让我们一起来看看倒跑都有哪些减肥功效吧！详情>>
更新于2014-04-22 05:30:00
减肥是现代社会的一个常见主题，因为现在肥胖的人太多了。但是减肥需要有好的减肥方法，有很多人比较喜欢健康减肥运动 ，比如慢跑就是一种非常好的运动方式，很多人相信慢跑的减肥效果。那么慢跑减肥真的有效吗...详情>>
更新于2014-04-22 04:30:00
很多想减肥的人一提到运动就头疼，宁愿饿上三天三夜也不想靠运动来减肥，下面瘦身男女小编就要跟大家介绍几种趣味运动减肥法，燃烧热量的效果数一数二，但是也不会让你觉得枯燥乏味，对于初期开始运动减肥的人来...详情>>
更新于2014-04-22 03:30:00
一般腹式呼吸一边做有氧运动减肥操，可令全身的深层肌肉得以拉伸，同时呼入氧气又能充分燃烧脂肪，以下介绍的30分钟减肥操，可达到这样的效果。在此，小编建议练习者每日1次，在饭后30分钟，待食物充分消化后进行...详情>>
